肥尼回來惹!!! @ • 鳳凰小姐 • :: 痞客邦 | 健保診所維基百科
2014年10月3日—只願我在乎的人,我愛的人(不論是親人還是朋友)都可以一切安好XD.分享肥尼看減重的資訊.安歆診所(專業減重)02-8969-7603.新北市板橋區 ...
歪歪~~~~ 就突然沒有想寫網誌的慾望了
導致肥尼的本部落格累積了層層灰,雜草叢生
肥尼的上一篇發文竟是六月底 (愧) 說說也三個多月沒到這惹
肥尼從06/29開始看專業減重門診,至今(三個月)瘦了8公斤
它是開西藥,主要是讓妳減少食慾+促進身體代謝+多多燃燒熱量
醫生會告訴妳一些主要的原則,三餐都可以吃,但是要挑食物吃
先喝湯,多吃青菜,肉類選白肉(=雞肉)或魚肉最好,澱粉最後吃
清淡一點比較好,越重口味的越難排泄掉(=易水腫)
每天要一直喝水,盡量多喝水,最好可以喝到3000 cc
其實醫生說喝的比吃的更重要,喝了什麼飲料進去是差異最大的
不可喝搖搖店(五十藍,查湯會)的茶飲,即使是無糖的也不行喔
真的想喝飲料就去買便利商店的罐裝無糖綠茶
其實對肥尼來說,最最最困難的應該是不能喝飲料這件事,尤其夏天
呼~...
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