鈞達骨科診所 | 健保診所維基百科
營業時間已更新。張貼日期：2020/1/23.重要提醒:武漢肺炎防疫 ...
為每一次的健康傳遞,做好萬足的準備. 捷康李昱興健管師與您分享[睡眠與飲食]的重要性! 吃對了,就能告別睡眠障礙喔!
1.多攝取含有好入眠營養素的色胺酸,如:火雞肉,小麥胚芽,南瓜子,黃豆等. 2.富含維生素B群食物,如:動物內臟,啤酒酵母粉,深綠色蔬菜等. 3.補充含鈣和鎂食物,如:乳製品,小魚乾及豆乾等.
選擇好食物,吃對方法,就能維持健康,釋放壓力,幫助一夜好眠喔!
#營養飲食很重要 #捷康肌力健身課程開課囉歡迎揪團來運動 #2020捷康愛您愛您 #繼香港旅客之後今日也有韓國小朋友來鈞達就診
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