拔罐浮出的「瘀血」不是壞東西！止痛、抗發炎...它才是讓身體 ... | 健保診所維基百科

2018年1月25日—拔罐的手法大體上分成三類：定罐、滑罐、以及刺絡放血拔罐，這篇文章要討論的主要是定罐、滑罐所產生的「黑青」或「微小出血」（後續統稱 ...

一年多來，拔罐的熱潮雖然沒有像當時那樣的火爆，但確實引起了各界一定的興趣。在2017年的9月，有篇文章回顧、整理了20世紀以來的近70篇拔罐相關研究，發表在《補充療法臨床實務（Complementary Therapies in Clinical Practice）》，相當完整地總結了對這個傳統療法的認知。簡單來說：

1.拔罐的負壓會產生局部瘀血2.瘀血會吸引白血球過來分解凝結的紅血球3.分解過程會啟動以HO-1酵素為主的系列生理機轉4.上述機轉產生的物質有抗發炎、促修復、止疼痛的效果5.這些效益不只是作用在局部，也有全身性的

以下我們就來詳細說明，希望大家在看完這篇文章之後能夠了解到拔罐除了讓人「鬆一下」之外，是有其他更客觀、具體的原理的！

拔罐瘀血不是壞東西！代謝產物有助於止痛、抗發炎、促進循環

拔罐的手法大體上分成三類：定罐、滑罐、以及刺絡放血拔罐，這篇文章要討論的主要是定罐、滑罐所產生的「黑青」或「微小出血」（後續統稱瘀血）對傷害部位或人體的作用。

對於拔罐所造成的瘀血，傳統上認為是因為負面的因素所造成，常見的包括「體內的瘀血浮出來」、「局部氣血不通」。然而依據一些研究結果，拔罐所造成的瘀血不止不是壞東西，反而可能正好是拔罐療效的根源之一！

瘀血內有大量的紅血球，紅血球內含的血紅素（hemoglobin）是由血基質（heme）構成。在瘀血代謝的過程中，體內有個1960年代就發現的特別酵素「血基質氧化酶-1（heme oxygenase-1, HO-1）」負責將血基質分解為膽綠素、一氧化碳、與鐵。其中膽綠素又會被進一步分解為膽紅素。這些物質都分別會對受傷部位產生不同影響。

膽綠素/膽紅素被認為有抗發炎的效果，其中膽紅素在糖尿病的動物實驗中，還表現出有促進傷口修復的效果。一氧化碳則被認為除了有抗發炎、止痛的效果之外，還類似人體內的另一種物質「一氧化氮（與威而剛的效果有關）」，有著擴張血管的...