社科院身心健康講座探究愛情與事業的迷思與突破 | 健保診所維基百科
日期:2021-04-07單位:社科院.【社會科學學院訊】社會科學學院於4月1日中午舉辦身心健康講座,邀請國防醫學院三軍總醫院北投分院院長楊斯年以「愛情與 ...
【社會科學學院訊】 社會科學學院於4月1日中午舉辦身心健康講座,邀請國防醫學院三軍總醫院北投分院院長楊斯年以「愛情與事業的迷思與突破」為題,帶領與會者們以人性心理學的角度與社會科學的廣度切入自身,探尋「自己」的意義。社科院江明修院長在開場時,特別介紹楊院長除了曾在921地震與新加坡空難時的前線支援經驗外,更積累多年的臨床實務經驗,因此對於社會整體或年輕人的心理起伏有深刻的洞察。本次活動吸引了許多師生參與,一同來了解自己如何面對愛情與事業的人生課題。楊院長在第一個演講主題「你/妳是哪種人?探索人性心理學」一開場即以2020年DailyView網路溫度計進行的「大學畢業生的十大煩惱」調查結果為例指出,畢業即失業與男女關係不佳均為榜上的前幾名。楊院長強調認知自身煩惱之前,必須不斷進行「自我對話的ABC模式」:記錄發生事件(Activating Events),觀察自我的信念想法(Beliefs)和所引起的情緒行為(Emotional Consequences)。這種自我對話能漸進地影響自我效能,從挑戰無效的想法開始(Disputing Intervention),到積極向外尋求諮商幫助(Effect),最後會在諮商完畢得到觀看同一事物的全新視野和感受(New Feeling)。然而每天生活中的社會新聞事件,常會觸發個人各種情緒波動與想像,院長笑談這可作為大家訓練與自己及他人對話的好題材。
此外,談到從自我與自己的相處為起點,逐漸向外拓展到和他人的社交互動關係,在「我為什麼在這裡?社會科學與人的關係」的第二主題,楊院長拋出近日受媒體熱烈討論的臺大女研究生發起「出租孟孟」一事讓大家腦力激盪,思索我們能否接受將自己如同共享單車般出租予他人。在個人無法單獨活著的當代,眾人常常必須隨時準備迎接一段新的關係,但並非所有人都能適應如此錯綜複雜的人際網絡。他提到這時代為自己打造「壓力緩衝盾」的重要性,同時累積個人生命經驗、維持正向態度信念、健康照護自我生心理狀態、磨練行動技巧等,都有助於減少面對人群時容易產生的焦慮恐慌。
再來當人們的頻率相同,即將邁入一對一的關係時,「男孩與女孩的危機?敲敲愛情關係心理」的第三個主題上,楊院長也分享一個網址,請與會者線上進行...
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