[問病] 每次去中醫推拿 | 健保診所維基百科
[問病]每次去中醫推拿...今天我繼續傷科的復健每次推拿的時候推拿師就會跟我說我的筋骨肌肉又整個揪在...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.229.90.40.
今天我繼續 傷科的復健 每次推拿的時候 推拿師就會跟我說我的筋骨肌肉又整個揪在一起了 他說我可能太容易緊張 所以導致肌肉容易緊繃 在他推拿的過程我也的確感受到我揪團在一起的筋骨肌肉慢慢鬆開 只是我很納悶 我的不舒服是由於 肌肉緊繃 但是我卻偏偏容易 肌肉緊繃 之前在服役 還想說是因為運動的關係 現在沒有在做運動還是很緊繃 難道 我一生要靠推拿來改善我的肌肉緊繃的情況?? 有沒有可以建議我自助的方法? THX -- 習慣性的在下午四點四十一分頭痛! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.90.401F→protoss:如果只是肌理糾結那去慢慢跑順道做些伸展的運動會有明顯改 12/25 21:49
2F→protoss:善...但若是連骨頭都有走形了...靠上述的方法很難有根本的 12/25 21:51
3F→protoss:改善...加點推拿會比較有效過...但若是肩胛骨或骨盆走的太 12/25 21:54
4F→protoss:嚴重...那也會影響到肌理胡亂糾結...最後氣血就行走不順.. 12/25 21:55
5F推capacity:習慣pm4:00頭痛,當心膀胱附近有問題!! 12/25 21:56
6F→protoss:.時間一久就只能靠練氣去逼了... 12/25 21:56
7F→capacity:改善2點或有幫助:1.每天做30分鐘拉筋和半蹲2.少吃酸性食 12/25 21:57
8F→capacity:物,將體質慢慢改回偏中性 12/25 21:59
9F→aerbercer:非常感謝大家的意見 感激 12/26 11:21
10F推trueamour:推妳的禮貌 12/26 12:36
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