年過60身材好到像十八銅人！婦產科名醫劉偉民靠運動3原則 ... | 健保診所維基百科

2017年11月24日—劉偉民在婦癌與婦科領域有高知名度，還曾因發明「血管阻斷術治療...學歷：中山醫學大學醫學系學士經歷：台北榮總婦產部主治醫師、北醫附醫 ...

超過60歲還可以當肌肉男，這個形容詞用在台北醫學大學附設醫院婦產部部長劉偉民身上，可說再貼切不過了。35歲起，他為了增強體能，養成每天跑步及每週三次的健身習慣，即使出國開會也不中斷，至今63歲的他，肌肉線條甚至比年輕時還好。 

劉偉民在婦癌與婦科領域有高知名度，還曾因發明「血管阻斷術治療子宮肌瘤」，得到世界婦科論文獎第一名，不過他原本的第一志願是產科，「那時覺得產科不算病人，因為迎接新生命是有喜悅的，但醫療裡面多數都不是這種氛圍。」但在台北榮總受訓結束後，老師認為他的手夠巧，更適合走需要手術的婦癌與婦科，因此改走這條路。 

持續運動身材好，年過60也能練出一身肌肉 

劉偉民的造型在醫界可說獨樹一格，有人形容光頭的他，乍看好像十八銅人，他說從30多歲就開始掉髮，剛開始還想掩飾，後來轉念「禿頭也沒什麼大不了」，因此40歲起持續剃光。然而，並非光頭就像十八銅人，劉偉民因為長期運動，有漂亮的肌肉線條，且臉部皮膚也很緊實。 

其實，鍛鍊成肌肉男可說是無心插柳，劉偉民在北榮婦產部剛升上主治醫師沒幾年、約莫35歲時，突然警覺體能狀況走下坡，不像過去那樣活力充沛，然而身為外科醫師需要很好的體力，因此他開始練跑，每天清晨花半小時練跑，往返北榮宿舍與陽明大學的半山腰；加上北榮有游泳池與健身房，他有時會晨泳，下班後去做重量訓練。 

「運動是會上癮的！」劉偉民後來去美國波士頓受訓，連續四個月下大雪，但他已經養成每天跑步習慣，於是穿著很多衣服照樣跑，就連路過的美國人，都搖下車窗跟他比讚。 

到北醫任職後，他去信義國中跑步，平均每天跑7公里，每天早上他的運動菜單就是跑步半小時，另外半小時則利用校園的單雙槓設施，進行拉筋、仰臥起坐等訓練。此外，由於住家社區有健身房，他維持每週三天去健身房做重量訓練，甚至出國開會，也一定挑有健身房的旅館。 

27年來持續運動的成果，劉偉民自豪地說：「我的肌肉線條比年輕時還要好，站起來不...