[我要瘦] 神農的辛酸減肥之路(內含常榮中醫看診經驗) | 健保診所維基百科

2021年1月5日—前言因為在ptt看過beautybody版還有fitness無數版友的心得文章想說參考了那麼多前人的血汗自己也應該下手來寫一篇XD先大概說一下...[我要瘦]神農的辛酸減肥之路(內含常榮中醫看診經驗)...這家中醫在中和我是掛院長的門診

前言

因為在ptt看過beautybody版還有fitness無數版友的心得文章 想說參考了那麼多前人的血汗 自己也應該下手來寫一篇 XD

先大概說一下我的狀況好了 我算是家族有遺傳肥胖因子吧 (我媽很胖160cm 90kg) 但也是因為自己不節制才會造成今日這種慘況

從我小時候開始說起 我小時候原本真的非常的瘦 我媽說我都不吃飯 (吃飯一定要用餵的 而且我常常會"包飯"在嘴裡  然後我印象很深刻 我媽都會直接乎我巴掌  所以我小三以前的配菜都固定有眼淚跟鼻涕 XD)

一直到我小三 因為補習的關係 自己開始"外食"之後 還有加上我不愛運動又超級討厭大自然的關係 情況就這樣一發不可收拾了

雖然聽起來還好

不過隨即上了國中之後

也是真的很倒楣那時候還不流行減肥這種事 一直到國三畢業的時候

被同補習班的男生稱作"恐龍"  我才真的大澈大悟 決定開始為期已經10年且革命尚未成功的減肥之路

國三畢業要考聯考(我是末代高中聯考 XD)的時候 我的減肥知識還是十分不足 那時候只覺得只要吃水果就應該會瘦 所以我就把其中一餐(我記得是中餐)改成水果大餐 但是這並不見效 因為從我上高中第一次體檢的體重就可以明顯發現 (156cm/60kg)

然後我上高中之後就瘋狂的減肥 (為了想讓以前瞧不起我的人很驚訝 還有為了想交男朋友 XD) 那時的我開始了解到運動的重要 也因為學校地形的關係 我就瘋狂的上上下下樓梯 平常在家洗澡前也會原地跑步或兩腳一前一後很快速的抖動 然後只要餓了瘋狂的喝水 只吃芭樂這種水果

於是...