博客來 | 健保診所維基百科

作者序楊素卿、黃宗瀚...楊素卿現任：台北市立聯合醫院中醫院區婦科主治醫師學歷：中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、​ ...

Ch1  感冒是百病之源！放著感冒不理，入侵臟腑埋病根 感冒非小事，別不當一回事 ▶破除感冒盲點1｜千萬別相信感冒「沒什麼」 ▶破除感冒盲點2｜不要以為風邪就是「吹到風」 ▶破除感冒盲點3｜感冒不會自己好，留下後遺症更傷身 治錯感冒就會百病入侵 ▶你不知道的感冒1｜外邪入侵，五臟六腑都受害 ▶你不知道的感冒2｜伏邪潛藏，等待攻擊時機 ▶你不知道的感冒3｜正氣不足，小感冒也能奪命 ▶你不知道的感冒4｜生活失調，青壯族也擋不住風邪 用對方法，治感冒同時能養生 ▶戰勝感冒關鍵1｜因人而異治感冒才有效 ▶戰勝感冒關鍵2｜看體質養正氣不怕感冒糾纏 ▶戰勝感冒關鍵3｜在生活中落實老祖宗祕方

Ch2  為什麼你動不動就感冒？外邪+情緒 +壓力+生活失調， 不想感冒都難 外因外邪進攻，防不勝防 ▶風邪是百病之長，破壞力強 •防風邪，首重維持體內溫度穩定 ▶六邪聯手，病症變化多端 內因情緒壓力大，成為新致病源 ▶個性急躁壓力大，反覆感冒斷不了 ▶情緒變化大，內臟功能受影響 •杜絕內因，要先控制情緒避免壓力 不內外因飲食作息失常，感冒找上門 ▶不要懷疑！病是這樣吃出來的！ ▶不想感冒，就要吃得對、動得妙

Ch3  終結感冒，先從體質下手！治感冒兼調養體質，讓感冒徹底「斷根」 短短3分鐘，就能測出自己是什麼體質！ 體質檢測結果分析看這裡！ 氣虛體質 ▶身體處於能量製造不足的狀態 •氣，是體內流動的能量 ▶氣虛感冒：抵抗力不足的感冒 •氣虛感冒注意事項及照顧小祕訣 血虛體質 ▶身體處於不溫潤的狀態 •血，負責輸送全身養分 ▶血虛感冒：身體孱弱的感冒 •血虛感冒注意事項及照顧小祕訣 陰虛體質 ▶身體處於乾燥不澤的狀態 •水，是滋養體內的重要物質 ▶風燥感冒：燥邪發威的感冒 •風燥感冒注意事項及照顧小祕訣 陽虛...