剛吃飽就喝咖啡大NG!想減肥,喝咖啡的正確時機是..... | 健保診所維基百科
2014年8月17日—邱正宏醫師Cheng-HungChiu,M.D.PHD.美國減肥專科醫學會(ASBP)第一位華人醫師,同時也是美國美容外科醫學會期刊(TheAmericanJournal ...
為什麼運動愈多的人顯老?
人類攝食的營養,包括醣類、脂肪和蛋白質,分解到最後都要氧化變成能量。氧化就是呼吸進來的氧氣和這些物質在粒線體中結合成水的過程。氧化產生帶能量的NADH或FADH2,再經由電子傳遞鏈將能量傳給ATP。 電子傳遞鏈有時會出錯,大約一萬個電子傳遞會產生3個自由基,氧化反應越多,自由基就越多。運動消耗能量有利健康和瘦身,但是激烈的運動要靠氧氣燃燒體內的能量,也增加粒線體產生自由基的機會。過多的自由基使運動員的皮膚老化,運動選手外表看起來比實際年齡「臭老」,就是這個道理。 要避免運動後自由基太多的傷害,可在運動前後補充維他命C等抗氧化食品,幫助脂肪燃燒又可享有運動的好處,避免運動的壞處。[1]Mahan LK, Escott-Stump S. Krause’s Food, Nutrition & Diet Therapy. 11th ed. Philadelphia, Pa: Saunders, USA
[2]Dullo AG, Duret C, Rohrer D, Girardier L, Mensi N, Fathi M, Chantre P, Vandermander J. Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenol and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. Am J Clin Nutr. 1999;70(6):1040-1045
[3]Bray GA. Historical framework for the development of ideas about obesity. In: Bray GA, Bouchard C, eds. Handbook of Obesity, Etiology and Pathophysiology, 2nd ed. Marcel Dekker ...
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整形外科邱正宏| 醫師簡介 | 健保診所維基百科
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2013年3月20日 — 小編又來了!大家看到圖片中這位43歲的美魔女嗎?圖中這位美魔女正是邱醫師的另一半!標準的美魔女-翁醫師!DR.CH的產品研發起源最早 ... Read More
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邱正宏,英文名Cheng-Hung Chiu,研究肥胖症治疗,现任景升诊所院长,雷射溶脂中心医师。... Read More
邱正宏醫師 | 健保診所維基百科
邱正宏醫師 · 6月23日下午9:44. 感謝今周刊 報導,近期大家對於長輩是否要接種疫苗有許多疑惑,邱醫師也為大家找了國際相關研究,提供大家參考! 2727. Read More
邱正宏醫師 | 健保診所維基百科
... 讓人看起來沒幾歲? 讓我們回顧一下邱醫師教我們如何抗老的方法吧~ ... 院長邱正宏醫師深信要有優良的團隊,才能成就非凡的事業。因此景升醫美的人員不斷 ... Read More
邱正宏醫師介紹 | 健保診所維基百科
邱正宏醫師是自體脂肪隆乳和美容手術的專家,連續六年自體脂肪隆乳相關論文刊登國際,在自體脂肪隆乳領域擁有獨特技術,可大幅減少自體脂肪隆乳後硬塊產生 ... Read More
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