內臟毒素有5種「判毒」警報!5大器官排毒穴位讓毒素退散 | 健保診所維基百科
脾臟排毒可吃酸性食物
人體中最重要的免疫器官之一,佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞,也有濾血功能,可清除衰老的紅血球、抗原和異物。積毒症狀包含:面部長色斑、女性白帶過多、有明顯口臭、嘴唇周圍長痘或潰瘍。排毒方法如下:
最佳排毒時間是上午9點至11點,可多拍打小腿排毒消水腫
按壓商丘穴。商丘穴位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉3分鐘左右,保持痠痛感。
食用烏梅、醋等酸性食物,不但可化解食物毒素,還能增強腸胃的消化功能,健脾排毒。
肺臟排毒可吃白葡萄
人體的呼吸器官,現在空氣污染嚴重,再加上隨著人的年紀增長,肺功能會逐漸降低。肺臟積毒症狀包含:皮膚呈鏽色、灰暗、便秘、經常抑鬱寡歡。排毒方法如下:
最佳排毒時間為凌晨3點至5點,這段時間最容易咳嗽,要做好保暖工作
按揉合谷穴。合谷穴位於手背上第一、第二根掌骨之間,請用力按壓。
食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢,肺也能隨之排出毒素,蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。
運動或深呼吸,讓肺部清爽;也可以泡熱水澡,加快汗液的分泌。
腎臟排毒要多喝水
主要生成尿液,清除體內的代謝產物以及某些廢物,同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質,是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。腎臟積毒症狀包含:女性月經量減少、經期變短、經血顏色變暗,身體容易產生水腫、下頷長痘、容易疲勞、想睡、四肢無力。排毒方法如下:
最佳排毒時間是清晨5點至7點,起床時喝一杯白開水,有助於毒素排出體外。
按壓湧泉穴。湧泉穴是人體最低的穴位,位於足底的前三分之一處,邊按邊揉五分鐘左右
冬瓜富含汁液,能夠刺激腎臟增加尿量,或者是山藥,增強腎臟排毒功能。
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