學前教育1月號/ 29 卷‧第10 期– 廖苑利:照顧好自己才能愛人 ... | 健保診所維基百科
2020年9月21日—著名皮膚美容科廖苑利醫師有一對兒女,大女兒8歲、小兒子5歲,可是在她的身上完全看不到媳婦、女兒、妻子、媽媽和職業婦女蠟燭多頭燒 ...
出刊時間:2007.01 受訪醫師: 廖苑利 醫師/受訪主題:媽咪也可以很水嫩有了孩子以後可別真的成了黃臉婆,身為兩個孩子的媽的美女 皮膚科 醫師廖苑利,提出具當黃臉婆的重要「心機」,媽媽從心靈、精神和皮膚全身上下照顧好,愛自己才能愛別人。
著名皮膚美容科 廖苑利 醫師有一對兒女,大女兒 8 歲、小兒子 5 歲,可是在她的身上完全看不到媳婦、女兒、妻子、媽媽和職業婦女蠟燭多頭燒的「燒痕」,甚至連歲月都對她特別的恩寵,沒有在臉上留下什麼「刻痕」。問她怎麼做到的?總不能一定要成為皮膚美容科醫生才能成就如此漂亮的成績吧!她笑著說,「要喜歡照顧自己,也要有方法照顧自己」。廖 醫師 的皮膚並非 「天生麗質」,事實上她自幼即患異位性皮膚炎,全身奇癢難忍,至今仍然記得小時候媽媽常常帶她去吃蛇肉、蛇湯,以改善皮膚。長大後雖說狀況有所改善,但是屬於非常乾燥的肌膚。她說,這樣的皮膚特別容易有皺紋,一定要在保濕上特別注意。
熬夜要採取補救措施在飲食上,多吃蔬果,飲食清淡,固定運動,絕不碰炸物。她特別強調,想要遠離皺紋,遠離老化的媽媽們,千萬不要碰油炸的食物。因為油炸食物中含有反式脂肪酸,正是導致皮膚老化的兇手。還有,盡量避免熬夜。在孩子出生後,就要慢慢培養孩子正常的作息,盡早一覺到天亮,媽媽也可以有足夠的睡眠。睡眠品質不好的人,皮膚很難維持良好狀況,脾氣和心情也都會不好。有時孩子生病,媽媽需要照顧陪伴而睡不好或熬夜,趕快補充維他命 C 、葡萄子粹取物,或是月見草做補救措施。 在保養品上,維他命C、果酸、乳液或乳霜,是 廖 醫師 的必備基本品。果酸一星期使用一到兩次;去角質,讓真皮層健康,膠原素充沛,皮膚才會顯得水嫩。保養品可以趁週年慶的時候購買,但是要買不同質地的產品,例如將保濕品依質地分三級,輕、中、重,每次補充所缺少的,而不是無目地亂買,有規畫的添購,可有效控制花費。
動態保養觀念才正確 一般女性保養,都是固定的,固定的品牌、固定的量、固定的質,四季如一。 廖 醫師 說 : 「這是錯的,人的皮真是動態狀況,因天氣、因生活、因身體、因季節,隨時在改變,保養當然也是動態保養。」 養成動態保養的習慣很簡單,「將保養品依種類分裝不同的盒子或籃子,清潔一籃、保溼一籃、精華液一籃...