10個月甩19公斤32歲女找回小蠻腰(高醫 ... | 健保診所維基百科

她說，胖時體力不佳、下肢水腫、易感疲憊、脂肪肝，成功甩油體重從74kg減到55kg、腰圍從39吋瘦回24吋，也感到更健康、有活力。她認為，減重必須「享受當中 ...

胖女孩重返S號　找回自信

【臺灣時報／記者黃文政／高雄報導】

　　「３ＸＬ」號的鍾小姐，在高醫減重班找回自信，體重已經從原本的七十四公斤減至五十五公斤，體脂率更從百分之三十八點九降到百分之二十六點三，重返Ｓ號美少女行列，體重管理中心主治醫師李純瑩說，現在的鍾小姐苗條又有自信。

　　三十二歲的鍾小姐，大學畢業後，每天忙於工作上的事務，經常久坐不動，加班熬夜作息不正常，有時還需應酬飲酒，原來只有五十八公斤的她，體重就在不知不覺的狀況下直線上升達七十四公斤。

　　鍾小姐意識到自我減肥，但不容易減少一點體重，下一餐正常吃就胖回來，而且空腹不吃，胃就會不舒服，便會反射性大吃，結果體重反而比未減重前還重，非常辛苦。

　　去年六月，鍾小姐加入高醫減重班，透過醫師及營養師的協助瞭解正確的減重觀念，戒掉最愛吃炸物及酒精飲料，正確的選擇食物，改掉不健康的飲食習慣，十個月後原本的七十四公斤減至五十五公斤，她現身說法指出，享受減重的過程，才有辦法持續下去，健康的飲食才能終結復胖的夢魘。

　　李純瑩表示，鍾小姐靠著均衡飲食及運動習慣穩健且扎實地減掉體脂肪，不僅治癒了困擾許久的胃食道逆流，連肥胖引起的脂肪肝也一併獲得改善。

　　李純瑩強調，減重過程所學到的健康飲食觀念終身受用，因為減重從來就不是一時，而是要時時注意的。

　　鍾小姐則認為減重成功所帶來收穫遠比付出的辛苦還多太多，真得很划算，甚至不敢相信自己還有機會能回到學生時代的體態。

　　李純瑩說，減重並不是看到了效果才堅持，而是堅持後才知道效果，鍾小姐可以，相信你也可以。

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