兩個月就重現自然苗條 | 健保診所維基百科
以下內容為本人減肥過程與心聲,同意濟民中醫診所作為公開之研究或報告。...一次看到自己沒有衣服好穿或者越買越大件,真的很討厭自己,而且會容易發脾氣…...減肥最好的老師,就算醫生開的藥再有效,自己的生活作息不改變也是無法幫忙 ...
以下內容為本人減肥過程與心聲,同意濟民中醫診所作為公開之研究或報告。
我從小到大都是胖胖肉肉的體格,即便是運動也是只會變壯不會瘦,從高中開始愛漂亮,開始注重外表,就連結婚時候也是肉多穿婚紗,在人生四十個年頭裡,除了懷孕生產讓我胖到90Kg以外,就算努力瘦也是65-70kg這樣徘徊,我的孩子現在15歲,這十幾年來,忽胖忽瘦的其實讓自己的代謝變得非常差,重點是我並不高,只有155cm,這樣的身高搭配65-70的體重就叫做「矮胖」,而我的婆家其實很注重外表,他們家的人不論長相或身材都長的不錯,總覺得自己跟老公在一起不但自己壓力很大沒自信更覺得丟他的臉,雖然老公都說沒關係,他不在乎,但每一次看到自己沒有衣服好穿或者越買越大件,真的很討厭自己,而且會容易發脾氣……什麼事情都不順。
在107年08月時網路上查了減重相關的資料,就看到濟民診所的減重案例,其實我並沒有抱很大的希望,只想著試試看吧……約好了看診時間是107.09.03,第一次看診的體重是71.8kg,因為住的比較遠所以拿了一個月的藥,醫生把脈時說我胃不好會胃食道逆流、婦科也不好經前暴飲暴食會經痛,醫生教我不要吃甜食對胃會有改善,不要吃冰冷、油炸的食物才會對婦科有幫助,也說加工食品、茶、咖啡不要吃喝之外,也教我飲食質量的重要性,三餐都正常吃要以清淡食物為主,但量要少。藥只是輔助,而真正還是得靠自己努力,我覺得吃藥的感覺很溫和,以前月經要來之前都會長痘痘,吃了藥不但不會長痘痘,也不會有經前症候群情緒難以控制的狀況,也許狀況是因人而異,但至少對我來說是有影響的,我照著醫師的建議之外,因為原本有胃酸的關係也不吃甜食,胃酸的問題也改善很多,從開始吃藥之後並沒有很認真量體重,大概一週量一次,也沒有天天記錄,但有一天,老公跟我說,你怎麼好像瘦了?老公察覺到了一定要記得這一天啊,是107.10.04,我站上體重機前想說還好吧.........站上去之後,整個人好雀躍,體重是64.8,一個月的時間,我竟然瘦了7kg,真的無比的開心,就這樣,除了我聽醫生的話飲食習慣改變,無甜食、...
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懷賜中醫診所
地址:彰化縣北斗鎮五權里斗苑路一段109號電話:04-8882426診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
怡和內科診所
地址:南投縣南投市三和里復興路99-3號電話:049-2231401診療科別:內科服務項目:門診診療,成人預防保健固定看診日期:星...
明悅中醫診所
地址:宜蘭縣宜蘭市中山路2段303-1號1樓、2樓電話:03-9368533診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期...
慧心中醫診所
地址:臺中市西區公館路140號1樓電話:04-23750699診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
崇德中醫診所
地址:臺南市東區崇德十七街71號電話:06-2890421診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
上德中醫診所
地址:桃園市桃園區東山里成功路二段30號電話:03-3371636診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
欣悅中醫診所
地址:臺北市松山區南京東路4段193號電話:(02)87707080診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
鍾志光中醫診所
地址:高雄市鳳山區青年路二段146-5號1樓電話:07-7993908診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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地址:臺中市北屯區文昌二街82號電話:04-22347275診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
侑群診所
地址:雲林縣斗六市仁愛里中華路232號電話:05-5330126診療科別:內科服務項目:門診診療,成人預防保健,定量免疫法糞便潛血...
濟民診所
地址:高雄市彌陀區彌仁里中正路102號電話:07-6177507診療科別:不分科服務項目:門診診療,定量免疫法糞便潛血檢查固定看診...
文心中醫診所
地址:雲林縣西螺鎮正興里福興路165-2、165-3號電話:05-5883690診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星...
常榮中醫診所
地址:新竹市北區育英里中山路273號1樓電話:03-5262080診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
原平中醫診所
地址:臺北市大同區民生西路199號電話:02-25538550診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診、...
科學中醫診所
地址:臺北市中山區民權東路2段86號(實際營業樓層:1樓)電話:(02)25626568診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固...