接近生產的三十萬個為什麼@ 李佳珩醫師:: 痞客邦 | 健保診所維基百科
2016年8月8日—後期篇Q:我全身不對勁啊!!腰酸背痛到不行,坐也不是,躺也不是,怎麼辦啊?A:懷孕後期,因為荷爾蒙的關係使得骨頭關節處鬆動,活動較多就有 ...
後期篇
Q:我全身不對勁啊!!腰酸背痛到不行,坐也不是,躺也不是,怎麼辦啊?
A:懷孕後期,因為荷爾蒙的關係使得骨頭關節處鬆動,活動較多就有類似脫臼的感覺;同時子宮變大,胎頭往下擠,壓迫到脊椎,再加上肚子越來越大,身體重心轉移,使得腰酸背痛的情形更為嚴重。其實,越不動越痛,適度的舒緩運動搭配孕婦瑜珈,都有助緩解腰酸背痛;避免盤腿、翹腳等加重骨盆負擔的姿勢;腰背的部分可以使用暖暖包熱敷、輕柔的按摩也有助緩解不適,真的很不舒服的話可以請醫師開立止痛藥物服用。
Q:聽說要左側躺才行,但我左側躺睡不著啊,怎麼辦?
A:不知從何時開始,網路上開始流傳一定要左側睡這個說法。其實啊!媽咪怎麼舒服就怎麼睡啊!人體回流心臟的大靜脈在右半邊,隨著週數進展,子宮越來越大,若子宮壓迫到大靜脈,減少回流的血量,媽咪會有胸悶氣喘的情形,有此情形發生時,建議左側躺,可以改善。若覺胎動變少,也建議左側躺,增加回流血量,可以改善胎動。但一切正常的狀況下,不管怎麼躺,只要媽咪覺得舒服即可。
Q:我會在預產期那天生嗎? A:預產期是懷孕約8-10週時,醫生依照寶寶的身長(頭臀徑)”預測”的生產日期(滿40週)。事實上,懷孕37週到42週之間生都是正常的,也就是說,預產期前三週到後兩週之間生產,都算是正常足月生產喔!
Q:要怎麼知道是不是快要生了? A:要生產了會有一些預兆,常見的有:落紅、陣痛、破水。"落紅"常是最早出現的產兆,但並非絕對,通常有落紅後一至兩天可能會有其他產兆出現。"陣痛"是一陣陣規則的腹痛,假性陣痛會因休息或改變姿勢而改善,真的陣痛卻是一條不歸路,會一波波越來越強烈,當陣痛出現,恭喜媽咪離卸貨又近了一步!"破水"是指羊水囊破了羊水流出,會有一股水流從陰道流出(類似漏尿),若有破水情形,要盡快就醫,準備待產喔!
Q:聽說陣痛很痛,是真的嗎? A:真的!!除非妳天賦異稟...
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