大口吃還健康瘦!15年哈佛醫首曝人氣減肥門診「抵消減肥法 ... | 健保診所維基百科
2020年2月5日—事實上,在我的減肥門診患者中,靠這個方法瘦了5公斤、10公斤,甚至20公斤以上的大有人在,一點都不難。接下來,我就要鉅細靡遺地將這個 ...
【早安健康/高橋弘(日本麻布醫院院長)】 大口享受美食,還能健康瘦下來!首次公開人氣減肥門診的「抵消減肥法」大口享受美食,輕輕鬆鬆就能健康瘦下來!
7成民眾尿酸偏高?放任不管小心成為糖尿病、洗腎候選人!30秒測你的牙起來指數,抽全聯200元禮券與早安健康8月新刊《第四高:痛風百科》![1] 「哪有這種好康的事?」—你心裡一定這麼想吧! 事實上,在我的減肥門診患者中,靠這個方法瘦了5公斤、10公斤,甚至20公斤以上的大有人在,一點都不難。接下來,我就要鉅細靡遺地將這個療法介紹給各位。我在美國哈佛大學醫學部工作了15年後,於二○○九年在東京設立了內科診所,並同時開辦減肥門診。
我的減肥門診所提倡的療法是以科學為依據,讓任何人都能不勉強地瘦下來;至今為止有許多患者都成功減重。而其中的中心療法就是不用忌口的「抵消減肥法」。 (編輯推薦:正常飲食就有效果!飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤)[2]
「抵消減肥法」的重要關鍵有下列4點。
咀嚼訓練 「燃燒系維生素」和「燃燒系植化素」 抵消「怪物卡路里」和「殭屍卡路里」 「進食順序」和「飯後血糖值」 只要將這4點記在腦中,成效就會與以往大不相同。正在為肥胖或代謝症候群而煩惱的人、只有下腹部逐年成長的人,以及相較於以往越來越難瘦下來、隨即就復胖的人,本書接下來就要針對這些族群,首次公開減肥門診所使用的療法及技巧。
〈炸豬排〉 放在高麗菜上來吃的抵消術豬肉含有優質蛋白質,是燃燒系維生素B1的寶庫,但是沾上麵衣油炸的炸豬排卻是高卡路里的可怕怪物,因此成敗就端看吃法了。
高麗菜要盛好盛滿,會讓血糖值上升的白飯則要裝少一點,大約一顆拳頭大小即可。
料理上桌後,首先要仔細咀嚼大量的高麗菜。高麗菜除了有能減緩血糖值上升的膳食纖維之外,也含有代謝蛋白質時不可或缺的維生素C。
...減肥藥的錢,賺得良心不安...一個小診所醫師的告白:「減肥 ... | 健保診所維基百科
為什麼去減肥門診,瘦身反而容易失敗?專家:沒搞懂減肥「6 ... | 健保診所維基百科
成大醫院家庭醫學部 | 健保診所維基百科
大口吃還健康瘦!15年哈佛醫首曝人氣減肥門診「抵消減肥法 ... | 健保診所維基百科
家庭醫學部 | 健保診所維基百科
高雄榮民總醫院家庭醫學部 | 健保診所維基百科
瘦身減重半年瘦10公斤,復胖率不高!專家:先了解 ... | 健保診所維基百科
減肥門診- 優惠推薦 | 健保診所維基百科
宋晏仁醫師控糖減重諮詢門診 | 健保診所維基百科
林黑潮診所
地址:臺南市南區金華路一段377號電話:06-2656789診療科別:兒科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防保健,口腔黏膜檢...
慈仁診所
地址:屏東縣南州鄉七塊村七塊路145號電話:08-8643211診療科別:不分科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
慶昇中醫診所
地址:臺北市士林區中山北路7段190巷1號1樓電話:02-28772346診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一...
高雄市路竹區衛生所
地址:高雄市路竹區竹南里國昌路86巷22號電話:07-6962449診療科別:不分科,牙科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防...
福康中醫診所
地址:新北市樹林區中山路1段216號1樓電話:02-26751585診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休...
健祐中醫診所
地址:新北市永和區竹林路173號1樓、2樓電話:(02)89253030診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期...
高瑭中醫診所
地址:臺南市東區路東里大同路2段89號電話:06-2146969診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
德明中醫診所
地址:臺南市新營區民生路45號1樓電話:06-6378686診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
永吉外科診所
地址:彰化縣和美鎮和北里彰美路六段64號、義勇街5號1樓電話:04-7555875診療科別:外科服務項目:門診診療固定看診日期:星...
欣華安中醫診所
地址:臺北市大安區大安路1段215號1層、2層電話:02-27036508診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一...
安捷診所
地址:高雄市三民區信國路3號1-4樓電話:07-3965399診療科別:不分科,病理科服務項目:門診診療,定量免疫法糞便潛血檢查固...
福佑中醫診所
地址:臺中市神岡區五權路15號1、2樓電話:04-25279288診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休...
順和堂中醫診所
地址:臺中市南屯區黎明路一段942-4號1樓電話:04-23800181診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
中壢同慶中醫診所
地址:桃園市中壢區中正路357號1至3樓電話:03-4933888診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
德祐診所
地址:新北市中和區興南路2段34巷1號1樓電話:02-29401710診療科別:不分科,家醫科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預...