焦慮筆記|第一次的身心科經驗分享 | 健保診所維基百科
2021年4月15日—自己因為焦慮症開始吃藥,要從2016年的春節連假說起。2016年2月6日上午3點57分,南部發生了很有名的美濃大地震,造成了台南維冠大樓的倒塌 ...
想了很久寫部落格的事,但卻一直沒有真的付諸行動,人的惰性真的很可怕,但好在,我現在行動了。會想開始寫文章主要是想記錄自己的焦慮症過程,在寫作過程中重新檢視自己,也希望能更了解自己。
誘發事件自己因為焦慮症開始吃藥,要從2016年的春節連假說起。2016年2月6日上午3點57分,南部發生了很有名的美濃大地震,造成了台南維冠大樓的倒塌,115人不幸罹難。當時的自己剛好回台南老家過年,地震當下瞬間被震醒,看著房子在左右搖晃的瞬間,牆角都不是90度了,吊扇也被高高的甩起,當下第一個念頭就是「天啊,房子會塌!」
和家人們在地震停止後一起跑到車庫去待著,深怕會有更強烈的餘震,等待之餘大家滑著手機,發現台南市區真的有大樓倒了,想想真的是很驚恐的過程。40分鐘後未再有餘震,大家也都各自回到房間睡覺,以為這件事就這樣過了,殊不知卻在心裡落下深深的傷痕...
年假過後大家又各自回台北上班了,那時候我住在公司21樓的宿舍,地震發生過了快一個月,我常常夢到地震相關的夢,像房子塌了、誰被壓死的夢,起床後內心種是惶惶不安,有一種「好像待會就會發生什麼事情」的感受,每天害怕的感覺都愈來愈強烈,心跳很快、做事很難專心,上網查資料發現自己很像所謂的創傷後壓力症候群(Post-traumatic stress disorder,簡稱PTSD),但當時的我又很抗拒看身心科,覺得自己一旦開始吃藥,就好像承認自己是異類,自己是生病的人,因此我選擇了先去看中醫。
第一次求醫經歷我找到了公司附近的一間中醫診所,一個人坐立難安的坐在診間,跟醫師解釋自己最近的心境,醫師疑惑的看著我「妳怎麼不先尋求西醫協助?」,我也老實說我不想吃西藥,醫生搖搖頭說我可以先幫你開藥,若真的沒有幫助還是要尋求西醫,畢竟中醫藥效比較慢。我點點頭拿了中藥回到宿舍,吃了幾天,症狀似乎沒有什麼緩解的跡象,甚至開始睡不好、吃不下,我左思右想覺得再不找西醫我可能真的會死掉,因此下定決心去找醫師談談,反正藥吃不吃我還是能做決定。
當時我偶爾會到淡水找朋友,我請他陪我到淡水的一間評價不錯的身心科診所去,等...
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