看身心科之二、三事@ 臨床心理師黃志偉:: 痞客邦 | 健保診所維基百科
在我們這個科別,大約90%的人有失眠的困擾,可是只有一半的人覺得自己的情緒狀態不佳,有趣的是,大約只有三分之一的人願意花時間跟醫生聊聊,而且絕大多數 ...
我是一個臨床心理師,我大多時間在身心科診所工作,有一個很有趣的現象持續存在,但今天一次又一次的發生,這件事總算引起了我的注意力。
在我們這個科別,大約90%的人有失眠的困擾,可是只有一半的人覺得自己的情緒狀態不佳,有趣的是,大約只有三分之一的人願意花時間跟醫生聊聊,而且絕大多數都是在談論他們的症狀、藥物使用的狀況、副作用等等,很少人會真正討論生活中面臨的問題,是一種忽略?是一種逃避?還是一種邏輯上覺得不相干?又或者是其他的原因?
門診時間有時會聽到一個個案進門就說趕時間,希望可以快點拿到藥就離開,似乎他們所面臨的問題可以被藥物解決,但是問題是怎麼被解決的,我很好奇。
在我與個案工作的初期,大部分的個案也常透露出類似的想法,感覺跟我談個幾次,他們就能解決問題了。
的確,有些眼前的問題可以得到控制,可是在表面的問題底下可能還存在著更核心、影響層面更廣的議題,需要的基礎更穩固、更安全,絕非一蹴可幾的事,但是因為面對的是人,我們總容易為了眼前小的利益,放棄更長遠、更多的獲得。
這就是人性。
我會這麼說,其實代表的是我也會犯類似的錯誤,但是如果我們能謹記在心,在某些時刻想起了,或許我們能夠有機會不掉入這個漩渦之中,即使已經一腳踏入,也能想辦法脫困。
如果您有打算看身心科。
第一,請先紀錄。
把症狀的種類、持續時間、影響程度及相關的事件或壓力源做個紀錄。有利於醫師快速形成印象,而且這麼一整理,可能你對於症狀就能有比較立體的瞭解。
第二,正視問題。
你需要知道藥物可以幫助你緩和症狀,但從來都不會解決真正的問題。可能你覺得症狀就是一切問題的起源(請回頭看第一點☝️),可能你暫時不想面對問題,或者其他的原因,請記得你與藥物之間的關係,你才會知道如何駕馭它,而不是被它操控。(題外話:阿趴曾對Sky說「人要比車兇」,就是這個意思。不知道?!請看烈火戰車2極速傳說)
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