減肥不只有效果，又很人性不復胖 | 健保診所維基百科

第一次到林黑潮診所的健康減重門診，是一個很愉快的經驗，溫馨明亮的空間，​醫護人員很親切的解說，填完資料，抽血等基本檢查都做完，就由一位衛教老師幫我做 ...

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我的阿姨是林黑潮醫師藥局的藥師，要不是阿姨的一再保證，威脅加利誘下，我是從來不願也不敢去碰觸「體重」、「肥胖」、「減肥」的課題，因為我有太多傷心的減肥失敗經驗，我幾乎已死了「減肥」這條心。阿姨舉了很多林醫師的減肥成功實例，跟我再三保證，我才在百般不情願下被押著去減肥門診。

第一次到林黑潮診所的健康減重門診，是一個很愉快的經驗，溫馨明亮的空間，醫護人員很親切的解說，填完資料，抽血等基本檢查都做完，就由一位衛教老師幫我做了減肥的衛教[5]。輪到我進診間，阿姨叫我自己進去，我的心情仍是緊張的。

第一眼看到林醫師，就被他親切自然的丰采給吸引，林醫師花很多時間幫我從「肥胖原因」、「減肥原理」到如何「減肥又不復胖」一一說明，讓我認知到飲食調整是所有減肥者非做不可的功課，他讓我知道正確的飲食調整是均衡飲食[8]。[6][7]什麼東西都要吃，什麼東西都可以吃，只是要控制「量」，林醫師一再強調「越人性的減肥才是越有效」。

他說所有減肥都要回歸到正常生活，「不食人間煙火的減肥，都經不起人間煙火的考驗」，他鼓勵我把三餐吃正常，餐與餐之間就不要再吃東西。經林醫師不厭其煩的說明，我才茅塞頓開，原來我以前從媒體、網路、朋友之間得到的很多減肥方法都是錯的。尤其令我感動的是，那麼多候診的患者，那麼忙的林醫師，卻是那麼有...