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等等這些教練沒辦法回答的問題，要先請有醫學背景的＂醫生＂幫忙釐清...知道有在做阻力訓練、運動處方推廣的有＂安民家醫診所＂、林口長庚的＂...黃瓜魯曰不用可食之------------------魯蛇傳--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

作者jeff0801 (Jeff_Liu_0801)

看板MuscleBeach

標題Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

時間Wed Jan 6 22:37:30 2021

※ 引述《risk ()》之銘言： : 我念大學時也覺得別人都是白癡，但念完碩士、博士之後覺得自己才是白癡我沒有覺得自己多厲害，但現實社會在運動上台灣大眾的觀念就是相對落後 PTT上很多人發文也是沒有任何證據，完全憑自己的臆測想說啥就說啥，只是淪為毫無意義的筆戰何立安本身有實務經驗又有科學背景，但我能明白為什麼很多人討厭他為了推廣自己，把宣傳肌力訓練變成一種行銷手段這點我能理解，也同意他對於肌力訓練講的有些部分可能過於誇大或是有些太過學術而跟現實脫節了學術上每組在 1-5RM 的＂超高強度訓練＂帶來的刺激及進步最大但幾乎所有的機構ACE、NASM、NSCA、ACSM對中老年人的肌力訓練提倡的幾乎都是8-15RM的＂中等強度＂為一組，這就是與現實的妥協因為實際上這個區間與 1-5RM 相比，帶來的＂效益跟風險比＂是較為理想 100分效果5%風險跟85分效果1%風險的選擇但撇除他的行銷手段，他講的東西就是現在幾乎所有先進國家的趨勢中老年人的肌力訓練在未來越來越高齡化的社會上對預防失能、減少長照支出、維持老年人生活品質是＂最簡單＂的方法 : 您剛剛才說過「但現實社會中，複雜的問題並沒有這種萬能單一簡單的方法就能解決」 : 現在又說「何博士提出了用肌力訓練去解決老年失能的問題　這樣的答案還不夠明確嗎 ?? : 讓我有些困惑 : 我同意肌力訓練對預防老年失能有效果，但絕對不是唯一的方法一道問題本來就不會只有一個解法但肌力訓練就是最簡單也最有效的方式尤其是考慮到投入的時間及金錢與受傷的風險，肌力訓練真的是上上選肌力體能的訓練的方式有很多種，並不是只有到健身房扛槓鈴舉重才是阻力訓練是幫助發展及維持肌力、肌耐力、爆發力及肌肉大小的訓練只要這項運動的強度大於能給你身體帶來改變的閥值能夠安全幫助你的肌肉發展，都可以算是肌力訓練的一部分躺在地上做臀橋、徒手深...

[問題] 66歲女性重訓菜單 | 健保診所維基百科

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.192 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推m82: 台北的話，找安民家醫諮詢吧，醫師本身就有四大證照 01/01 14:10. Read More

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等等這些教練沒辦法回答的問題，要先請有醫學背景的＂醫生＂幫忙釐清 ... 知道有在做阻力訓練、運動處方推廣的有＂安民家醫診所＂、林口長庚的＂ ... 黃瓜魯曰不用可食之------------------魯蛇傳-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

[問題] 家醫現在還夯嗎? | 健保診所維基百科

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.207.153 ※ 文章網址: ... 推closeryu: 之前認識幾個家醫學長開業也倒了，還是回醫院 02/27 10:44. Read More

Re: [討論] 秒懂家醫科 | 健保診所維基百科

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.16.43 ※ 文章網址: ... kennings: 我覺得家醫科確實是有把(其他)專科醫學太過等閒視之了 08/01 07:15. Read More

安民家醫 | 健保診所維基百科

View 2 more replies. Author. 安民家醫. 李祥和一定會通知祥和學長. · 2y. Most Relevant is selected, so some replies may have been filtered out. Charles Tsang. Read More

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安民家醫. 1979 likes · 17 talking about this · 131 were here. 安民家醫提供您有關診所之最新消息以及關於營養飲食、物理治療、運動訓練與健康管理知識分享運動 ... Read More

[問題] 66歲女性重訓菜單 | 健保診所維基百科

2021年1月1日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.192 (臺灣) ※ 文章網址: ... 17F推m82: 台北的話，找安民家醫諮詢吧，醫師本身就有四大證照 01/01 ... Read More

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2021年1月6日 — ... 阻力訓練的醫生可能為數不多，但相信有再慢慢增加了台北新北我知道有在做阻力訓練、運動處方推廣的有＂安民家醫診所＂、林口長庚的＂史 ... Read More

安民家庭醫學科診所 | 健保診所維基百科

我們從臨床經驗中發現，要讓民眾有好的健康管理，需要團隊的力量。透過傳遞知識與技巧，以及可利用的健康資源，就是安民家醫的核心價值。 + 更了解我們 ... Read More

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2019年8月25日 — [工作] 台北市安民家庭醫學科診所徵健管師. 看板 Nurse. 作者 nashsaka ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.5.105 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More

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