減重 | 健保診所維基百科
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丞太中醫診所健康手冊.新竹市民權路49號電話:03-5332186門診時間:週一至周六.日誌·相簿·影音·好友·名片.201111301530減重_體重急速地減少與增加所 ...
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擁有健康的身體與維持適當的體重,相信是大多數人都希望達到的
目標。但是,要如何健康地減重,則是大家更為關切的課題。究竟,不
健康的減重方式,會對身體造成什麼樣的影響?我們又該如何才能健康
地減重?請看以下的文章:
一般的減重,最怕的是暴瘦之後又暴肥,只要經過兩到三次 這樣的過程,身體的機能就會嚴重地衰退。這是因為身體裡面很 多代謝的血管、呼吸,因為體重的變化而產生工作量急速地轉變 ,造成新陳代謝的異常所致。 這樣每次暴瘦之後的暴肥,其實都會比原來的體重更重,也
會衍生出許多的問題,包括:肌肉會變得僵硬、血液循環變得不
好、傷口癒合變得緩慢、經血量會減少、容易頭暈、胸悶、呼吸
不到空氣的感覺明顯地加劇、睡眠的品質不好等等。這種暴瘦之
後的暴肥,嚴重影響我們身體的健康,希望想要減重的人能夠很
清楚地計畫好,並了解到:減重最重要的目的,也是大家都很希
望達到的,就是瘦下去之後不要再復胖回來。
那麼,要如何計畫一個完美的減重呢?那就是在減重的時候
,必須在很均衡的速度之下瘦下來。因為快速減重的人經常會使
身體容易疲勞,氣血也比較不足。這個時候千萬不要過度地去依
賴運動,因為在氣血不足的情況下去作過度的運動,反而會消耗
掉身體裡面剩餘的氣血,對身體不會有幫助。這時候反而是吃一
點類似黃耆、黨參、人參等中藥,能夠把氣血補足,也比較...
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丞太中醫診所
地址:新竹市東區三民里民權路47-49號1樓電話:03-5332186診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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隆安中醫診所
地址:新北市板橋區松柏街15巷6號(1樓)電話:(02)22588907診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期...
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宜仁堂中醫診所
地址:臺北市大安區仁愛路4段300巷9弄2號電話:02-27080832診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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南山中醫診所
地址:嘉義市東區光華路56號電話:(05)2223658診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
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益壽診所
地址:臺中市南區和平里復興路二段28號電話:(04)22615855診療科別:內科、兒科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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甘恩中醫診所
地址:高雄市梓官區中正路100號1樓電話:07-6104808診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
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長青中醫診所
地址:彰化縣花壇鄉長沙村中正路78號電話:04-7865778診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
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民生漢唐中醫診所
地址:臺北市松山區三民路74巷1之1號電話:(02)27475629診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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同慶中醫診所
地址:南投縣南投市崇文里文昌街57號1樓、地下1樓電話:049-2227623診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:...
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同慶中醫診所
地址:桃園市桃園區中山東路一一五號電話:03-3352299診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
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長青中醫診所
地址:臺中市北區東漢街7號1樓電話:04-22970779診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
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卓家老舖中醫診所
地址:金門縣金沙鎮后浦頭3號電話:(082)355009診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
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景安現代中醫診所
地址:新北市中和區景平路558號1樓電話:02-22403600診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
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新安中醫診所
地址:臺中市北屯區豐樂路8之26號1樓電話:(04)24210562診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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恩典中醫診所
地址:桃園市龍潭區中正路龍華段312號1樓、314號1樓、316號1樓電話:03-4891513診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定...