減重 | 健保診所維基百科
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丞太中醫診所健康手冊.新竹市民權路49號電話:03-5332186門診時間:週一至周六.日誌·相簿·影音·好友·名片.201111301530減重_體重急速地減少與增加所 ...
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擁有健康的身體與維持適當的體重,相信是大多數人都希望達到的
目標。但是,要如何健康地減重,則是大家更為關切的課題。究竟,不
健康的減重方式,會對身體造成什麼樣的影響?我們又該如何才能健康
地減重?請看以下的文章:
一般的減重,最怕的是暴瘦之後又暴肥,只要經過兩到三次 這樣的過程,身體的機能就會嚴重地衰退。這是因為身體裡面很 多代謝的血管、呼吸,因為體重的變化而產生工作量急速地轉變 ,造成新陳代謝的異常所致。 這樣每次暴瘦之後的暴肥,其實都會比原來的體重更重,也
會衍生出許多的問題,包括:肌肉會變得僵硬、血液循環變得不
好、傷口癒合變得緩慢、經血量會減少、容易頭暈、胸悶、呼吸
不到空氣的感覺明顯地加劇、睡眠的品質不好等等。這種暴瘦之
後的暴肥,嚴重影響我們身體的健康,希望想要減重的人能夠很
清楚地計畫好,並了解到:減重最重要的目的,也是大家都很希
望達到的,就是瘦下去之後不要再復胖回來。
那麼,要如何計畫一個完美的減重呢?那就是在減重的時候
,必須在很均衡的速度之下瘦下來。因為快速減重的人經常會使
身體容易疲勞,氣血也比較不足。這個時候千萬不要過度地去依
賴運動,因為在氣血不足的情況下去作過度的運動,反而會消耗
掉身體裡面剩餘的氣血,對身體不會有幫助。這時候反而是吃一
點類似黃耆、黨參、人參等中藥,能夠把氣血補足,也比較...
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南山中醫診所
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舜天診所
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恩典診所
地址:高雄市大社區中山路293號電話:07-3543969診療科別:不分科服務項目:門診診療,成人預防保健,定量免疫法糞便潛血檢查...
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國源堂中醫診所
地址:高雄市三民區建國二路170、172號1樓電話:07-2372627診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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常春中醫診所
地址:新竹市東區南大路362號電話:03-5627181診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期...
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至善醫坊中醫診所
地址:臺北市文山區景文街46之1號2樓電話:02-29303131診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
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常春中醫診所
地址:臺中市南區國光路60號1樓電話:04-22236691診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
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邱世宗中醫診所
地址:新北市新店區北新路2段250-1號1樓電話:02-89197383診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
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景美中醫診所
地址:臺中市北區建成里東光路320號1樓電話:04-22308656診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
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恩典中醫診所
地址:臺中市太平區永豐北路51號1樓電話:04-23510458診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診...
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騏佑中醫診所
地址:新竹市東區南大里西大路69號電話:03-5612333診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
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漢華中醫診所
地址:花蓮縣吉安鄉中山路3段123號、125號1樓電話:(03)8525272診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日...