中醫減重 | 健保診所維基百科

天元是中醫減重、肩頸痠痛的專家，宮寒不孕,性功能障礙。兒童黃金轉骨專家。不孕、減重、轉骨、疼痛、抗衰老是目前很多民眾的困擾就讓『天元中醫診所』為您 ...

肩頸痠痛是一般常見症狀，多數是因為工作壓力、過度勞動、長時間滑手機、打電腦...等導致血液不暢通而產生的肩頸痠痛。

很多人都自行貼藥膏、按摩來舒緩肩頸痠痛症狀，而忽略身體發出的警訊，導致未能及時診斷處理，甚至錯失最佳治療肩頸痠痛或其他疾病的時機。

肩頸痠痛稱為「肩頸綜合症」，從輕微的肌肉過度使用所造成的肩頸痠痛，甚至到危及生命的腦中風、心肌梗塞，都可能以肩頸痠痛作為症狀表現。

也有相當多是因長期憂鬱症、偏頭痛、甚至頸椎腫瘤壓迫神經所引起的肩頸痠痛不適。最好請教神經專科醫師，以免延誤治療。

大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不正確、缺乏運動、血液循環不良所導致。手機低頭族長時間維持相同姿勢，會讓肩頸痠痛、血液循環不良。

現代人長時間使用3C產品，導致來門診的肩頸痠痛患者越來越多，頸部長時間處在緊繃狀態會造成肌肉拉傷、肩頸痠痛等病狀。因此需適時起身走動，對於肩頸痠痛會有明顯改善效果。

不良生活習慣造成肩頸痠痛，長時間埋頭用電腦、手機、躺著看書、看電視等原因極易造成造成肩頸痠痛。

睡姿不正確造成肩頸痠痛，枕頭太高、過低或者不睡枕頭，對頸椎都不好。枕頭不要讓脖子懸空，睡姿建議仰臥最佳，可避免肩頸痠痛。

手機低頭族、電腦族每小時起身活動一下筋骨，運動一下頸部讓血液循環暢通，可有效緩解肩頸痠痛。

每天背部靠牆直立站5分鐘調正駝背情形，肩頸肌肉調整為正確位置可以緩解肩頸痠痛問題。

有肩頸痠痛、頸部僵硬的患者，建議多利用暖暖包或熱敷墊來熱敷頸部2~3次，對改善初期的肩頸痠痛有幫助。

如果已長期肩頸痠痛，以上方法也無法緩解肩頸痠痛情況，這可能不是單純的肩頸痠痛問題，而是傷及頸椎或神經系統，造成頸椎間盤突出、骨關節炎等退化性疾病，有以下肩頸痠痛狀況就必須就醫。

一、頸椎間盤...