【林黑潮診所暨潮代診所評價】少吃多運動分享 | 健保診所維基百科
2019年12月19日—飲食控管永遠都是明天的事情美食當前無法抗拒但也需要吃飽才有體力繼續分享文章阿!!!陳陳喜愛運動保持身材記錄一下2018年的跑步狀態與 ...
飲食控管永遠都是明天的事情
美食當前
無法抗拒
但也需要吃飽才有體力繼續分享文章阿!!!
陳陳喜愛運動保持身材
記錄一下2018年的跑步狀態與心情
◆
從7月開始慢跑
完成30分鐘慢跑為目標
第一週跑起來非常痛苦
第二週漸漸跟上自己的節奏
第三週完成第一個五公里
接下來就上了癮,不跑不行
▼下了班,再晚都要夜跑
201810月份
繼續跑下去 享受跑步。享受片刻寧靜
#once[1] a week# #沒有用盡全力[2],就是浪費天賦#
繼續跑
#每個跑步的人[3],背後都有堅定的理由 #我很喜歡自己30分鐘的約定[4]
聽起來微不足道 但這30分鐘 讓我靜下心來,調整自己的步伐
就算是出國旅行
也堅持帶著跑鞋與運動衣出發
我們沿著🇹🇷愛情海🇬🇷上路跑
特別的體驗,有機會想參加國際馬拉松
一邊路跑,一邊感受土耳其空氣 因為路跑,讓人生更完整與美好
201811月
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