瘦的源頭- - - -- 美麗好診所-2019-4 | 健保診所維基百科
設定目標相信自己;睡覺才會瘦不熬夜身體才能幫助你消除多餘的脂肪;每天喝水2000cc的水不喝有糖飲料;挑食物吃!選擇熱量低又有飽足感的食物,多吃青菜, ...
瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所今天我想要告訴大家,為什麼減肥這麼多次,這次我卻可以成功的關鍵!
在你下定決心要減肥之前,一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。
設定目標 相信自己睡覺才會瘦 不熬夜身體才能幫助你消除多餘的脂肪每天喝水2000cc的水 不喝有糖飲料挑食物吃!選擇熱量低又有飽足感的食物,多吃青菜,水果在下午前吃完,晚上不吃澱粉,禁止吃零食。每次運動30分鐘 幫助消化,要瘦就要動 不動怎麼瘦,能站就站,能快走就快走,盡量讓自己多走多動。睡前3小時嚴禁吃東西。早起與睡前各量一次體重,體重只是參考,別被數字嚇到了!排便正常酒 比任何東西都肥在自己多次減肥失敗的時候…有一天我的好朋友和我推薦美麗好診所的減肥藥還不錯,但是自己是抱著半信半疑的心態去嘗試看看,因為以前實在嘗試過太多西藥減肥,起初都會瘦個幾公斤,但是後期的復胖卻是以倍數增長,真的是讓我對減肥藥很失去信心,在猶豫不決的情況下...決定還是再給自己一次機會去嘗試看看
剛開始到美麗好診所時,診所的護士都會細心仔細得詢問你平時飲食的習慣,生活作息,和你建立與溝通減肥的正確觀念 (這真的很重要) 在自己了解減肥的重點與本身為何會失敗的原因後,護士就幫你測量身體的脂肪以及抽血,前面評估報告完成後,就與蔡豐任醫師進行面談與配藥摟!再次聲明減肥藥一定要選擇對的診所,專業的醫師幫你做配藥,千萬不可以在市面上亂買亂吃,以前的我就是這樣,才導致心悸、復胖甚至是心情不好等一堆副作用!蔡豐任醫生真的非常的細心,他耐心的聽完我曾經亂吃減肥藥的不良習慣後,他決定幫我配一個非常適合我自己的減肥藥,蔡豐任醫師配的每一顆藥都會詳細的告訴我,這是甚麼藥,能幫助你身體甚麼功能,一定要讓自己明白吃的是甚麼,才會吃得健康又吃得安心!
減肥前的照片臉超腫,像浮屍吧!!!
原來減肥不是件難事
在我第一次吃美麗好診所的減肥藥開始,我真的很擔心自己會有不適應,但是擔心真的是多餘的,每次吃蔡醫師開的減肥藥都不會讓我不舒服,蔡醫師在三的和我強調一定要多喝水,不熬夜,要運動30分鐘,按照醫師的方法,認真吃藥不間斷,按照醫師的方法體重就逐漸下降啦!在吃減肥藥的第一個星期會依個人的身體狀況與代謝來看自己所瘦的公斤數,每個人狀況不太一樣,...
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