美麗好診所-瘦身後的脫胎換骨@ 小天的週記:: 痞客邦 | 健保診所維基百科

2014年7月20日—故事中的女生跟我以前一樣，都是吃消夜且生活作息不正常，導致體重上升。後來她去「美麗好診所」，藉由飲食、運動、調整生活作息，才得以 ...

最近看到一篇減重相關文章，讓我聯想起自己過往的減肥日記...

故事中的女生跟我以前一樣，都是吃消夜且生活作息不正常，導致體重上升。

後來她去「美麗好診所」，藉由飲食、運動、調整生活作息，才得以恢復以前的身材。

「一個月減重日記：脫胎換骨」作者如是說明:

「嘗試了很多種減重方法 針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄」

而且「但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了 [...]

[美麗好]給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考

以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品

周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡

現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了

逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到兩百c.c

從這可以看出，作者原本所採用的瘦身方法就算立即見效，也不見得可以持久。

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