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健康減重
減重是現今社會流行的趨勢,有人追求健康的身體,有人則夢寐以求著完美比例的身材,尤其愛美是人的天性,有些人為了減重,採用非常極端的做法,像是「六點以後連水都不能喝」,或吃得像小鳥胃一樣吃極少的量,或是像金魚一樣只喝水,又或是採取單一食物減肥法,例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」,「優格減肥法」、「蘋果減肥法」…等,雖然是代表性的控制食量減肥法,但是,很快的又復胖回來了。
近幾年,坊間很流行「生酮飲食法」,也就是攝取大量的蛋白質和油脂類的食物填飽肚子,減少過甜的水果與杜絕澱粉類食物,並且要喝至少2000c.c的水以排除過多的代謝產物,雖然這樣的方法可以使體重快速減輕,但是,一不注意回復正常飲食很快又容易復胖回來。
有鑑於此,本診所採用的以「減糖低碳飲食法」為基礎,並視每個人不同的性別、年齡與身體狀況由醫師做飲食的建議與調整,並配合中草藥協助調整基礎代謝率,並同時調理減重者的身體其他不平衡的病理狀態,如降低血中膽固醇、血糖值、改善睡眠障礙、免疫系統失調、月經混亂、腸胃功能障礙…等。透過生活常規衛教,教育民眾擇食的觀念與針對性的藥物調理…等的這些方式使減重者養成良好的飲食與生活習慣,並在減重完成後不會復胖才是治療重點。
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