懷孕每週需注意事項(3w~9w & 第一次產檢Q&A) | 健保診所維基百科
2021年4月6日—懷孕每週需注意事項(3w~9w&第一次產檢Q&A)·1.請安排婦產科醫師於下週做產前檢查。·2.易感疲累則需儘量休息,可以午睡或晚上早點入睡。
本篇文章引用自此懷 孕 第 3 週 懷孕第3週孕婦生理變化 這時子宮內膜變肥厚,子宮頸柔軟度增加, 少部分的媽媽在受精卵著床時,白帶中會帶有血絲或陰道會有極少量出血(點狀出血)。 這時還沒到月經該來的日子,妳還不知道妳已經懷孕了呢!
胎兒發育成長 此時期寶寶在媽媽眼中是小到微不足道,卵與精子在輸卵管外上側1/3處結合後, 經過三天至四天的移動會到達子宮,受精卵經過快速分裂已變成約有100個細胞的一團細胞, 內層細胞將來會發育成胚胎,外層細胞則會形成胎盤。
相關飲食 孕期各種礦物質的需要量都比平時高,尤以鐵、鋅、鈣的攝取量最為重要: 1.鐵是構成血紅素的重要成份,最易吸收鐵的來源有蛋黃、肝臟、肉類等。 2.鈣提供胎兒骨骼及牙齒的發育,平時可由牛奶、小魚乾、豬肉鬆、豆類、深色蔬菜、芝麻及堅果類等中攝取。 3.鋅是胎兒發育成長必備之營養素,高蛋白食物含鋅較多,其中以 生蠔中含量最高,其他如豬肉、魚類、肝臟等。 攝取量不足時, 可能會生下體重不足的寶寶。
如何運動 此時還是可以照常運動。
夫妻之間 順其自然吧!
懷 孕 第 4 週 懷孕第4週孕婦生理變化 這個時候妳可能會有輕微的不舒服,有時會感到疲勞, 甚至有些媽媽會感到下腹悶痛,很像月經要來潮時的感覺。 這時尿液驗孕反應會成陽性。體溫會升高攝氏0.3~0.5度。
胎兒發育成長 胚胎這時還是很小,只有約為0.014英吋至0.04英吋大小。 這2週大的胚胎,約由150個細胞組成,大腦的發育已經開始。
相關飲食 要注意吃得健康,攝取醫師所建議的食物群, 儘量多吃各種不同的食物,而且要喝足八大杯的水,但不用為寶寶多吃一人份。 實際上,在懷孕階段,每日僅多攝取額外的300卡洛里即夠。 縱使現在妳會害喜,也無需太耽心,要是吃得正確的話,這些營養對於寶寶是足夠的。
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