懷孕第6週注意事項,第一次產檢,透過超音波可清楚看到寶寶 ... | 健保診所維基百科
2019年6月11日—懷孕第6週要注意什麼?體重增加多少算正常?這時透過超音波可清楚看到寶寶的心跳了!孕期前3個月性生活應更謹慎,避免發生流產危險。
懷孕第6週要注意什麼?體重增加多少算正常?這時透過超音波可清楚看到寶寶的心跳了!孕期前3個月性生活應更謹慎,避免發生流產危險。飲食以少量多餐的進食方式減輕害喜的現象,並多喝水,儘量不要空腹。 媽咪的生理變化:懷孕已經一個多月了,這時妳的體重可能會增加1、2公斤,但若有稍微嚴重的害喜現象,體重也許不增反減。此時體型還不會有太大變化,但會發現腰圍、胸圍變大了,大腿也較粗些,衣服穿起來比平時略緊一點。如果作骨盆檢查(內診),就會發現子宮已經變大了。本週仍會有第五週所描述的不舒服的現象,且由於乳房的血液供量增加,透過皮膚會看到青藍色的靜脈血管。
寶寶的生長發育:懷孕6至10週(胚胎發育4~8週)稱之為胚胎期,是寶寶生長發育非常重要的階段,本週胚胎長2~4公釐,重約5毫克,頭和腳的部位可明顯辨識,外型像隻小蝌蚪,胚胎的上下兩側會突出四肢的幼芽,未來將發展成寶寶的手臂和腿。而重要器官、臟器的形成發展快速、已具雛型,透過超音波可清楚看到寶寶自主的心跳喔!同時開始有了自己的血流並循環流動著。此時負責運送養料與排泄物並聯繫著媽咪和寶寶的臍帶也正逐漸形成。
關心妳的飲食:和第五週一樣,以少量多餐的進食方式減輕害喜的現象,並多喝水,儘量不要空腹。平日應攝取富含維生素與礦物質的食物,尤其是葉酸、鐵質、鋅、鈣、鎂;而纖維質和水分也很重要,可降低便祕問題。以下為媽咪一天所需食物及攝取量:五穀類6~11份(如米飯、穀類、麵包等)、蔬菜水果各3~4份、乳製品3~4份、肉類和其他蛋白質來源2~3份、脂肪與點心及其他只有糖分的食物2~3份。由此飲食計畫,均衡攝取足夠的營養。
恰恰好的運動:避免劇烈運動。
媽咪體重變化:可能會增加1、2公斤。
妳和另一半:懷孕初期因為內分泌功能的改變,女性的性需求會降低,夫妻雙方應互相溝通、體諒。若曾有早產或流產症狀,以及這次懷孕有陰道出血、腹痛的媽咪,在孕期前3個月應更謹慎,避免發生流產危險。
爸比能做的事:只要是粗重的工作,趕快搶著做吧!因為孕婦千萬不能提重物。還有,爸比別忘了自己也是老婆的男朋友喔!選張輕柔悅耳的音樂,陪她一起放鬆、欣賞!
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