有媽咪曾經或是現在在幸福診所減重的嗎? | 健保診所維基百科
我1/14去到22號回診8天已經瘦了5公斤了可是好想偷吃東西喔囧....有媽咪去那邊減重或者限在還在那邊減的嗎~一起來分享喔^^!...
我回診時間都是星期二上午約11點會到
但是不一定是每個星期二喔
妳可以指定醫生
固定同一個醫生看診
妳不要不吃東西讓自己餓肚子
這樣反而對身體不好喔
(我曾像你這樣禁食.但是3天沒便便.因為沒有東西可以便嚕)
醫生有說過
餓了就吃
不餓就不要吃
但是要吃"能吃的東西"
也不要吃過飽
水量的話你說你是6000多
那是一天平均下來喝的水量
妳就大約每半個小時喝個300~500CC
這樣就不會像妳老公說的那樣"水中毒"
而且我發現每餐不要吃太飽的話大約5分飽
後來在喝水的水量都可以比較多
但是很容易跑廁所啦
多喝多尿的話那就代表身體再幫你做"新陳代謝"
這樣比較好喔
我假日如果出門的話都沒辦法喝那麼多水
因為出門找洗手間很不方便
但是回到家就會盡量讓自己多喝水
妳能夠一星期就瘦5公斤真的是很厲害喔
我後期幾乎是偷吃的狀態
所以在後期所減的體重下降都很慢
希望你別像我這樣蛤!!!
難免會偷吃到
但記得吃完後要多喝水
將油脂澱粉沖淡代謝出來
以上是我的經驗提供你參考囉
如果有問題再來問我...
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