[問題] 我這樣減對嗎? | 健保診所維基百科
...去減肥的是我老婆,但現在有時老婆一直嫌我吃太少了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...kuninaka:兩個月瘦15公斤用仙女餐喔07/1313:09.
作者goetze (異教神)
看板FITNESS
標題[問題] 我這樣減對嗎?
時間Mon Jul 13 11:44:07 2020
目前減肥兩個月10天左右 最近早餐 鍋燒冬粉(我知道很犯規)~裡面有蛋了 午餐 蔬菜沙拉配和風醬(熱量不到100大卡)+芭樂,肚子比較餓就+一顆茶葉蛋 之前會去自助餐夾蔬菜+五穀飯(沒肉) 晚餐 不吃米飯,基本上就是岳母家煮啥我就吃,但岳母開始會"煎"雞胸肉給我,剩下的也都是 吃蔬菜類,然後水果只吃芭樂,基本是吃到覺得有吃東西就好,比較餓就芭樂吃多點 話說我跟老婆說過可不可以不要去岳母家吃飯,她說不行.... 這兩天查了資料,早餐明天會改成地瓜+茶葉蛋+無糖豆漿 冰糖飲料從決心減肥後就戒了只喝水 運動就騎腳踏車(腳傷未癒,騎車還可以) 基本就是騎蓮池潭 這兩個禮拜一天大概騎21公里左右(當然是騎比休閒的速度快不少的那種) 我有配合吃中藥,說加強代謝,但想停了,有點小貴(一個禮拜900大洋) 當初是因為腳傷住院體重爆增到105KG體脂33 被老婆押去看減肥醫生後下定決心開始減 目前減到90公斤左右體脂27 昨天去買褲子(舊褲子已經常常鬆到扣子會脫開)才注意到腰圍還是不如自己想的那麼小 覺得應該要再加強些項目 我是不會幻想啥幾塊肌啦 只想就體重體脂下來健康就好 昨天研究網路上一些地板減肥操 發現有些動作我還做不來(腳傷,跳躍之類的動作沒辦法) 目前只想到早餐要改 然後腳踏車本來騎五圈蓮池潭 想改成四圈然後早點回家做些人家說的核心運動 (有時騎到七圈回去被老婆抱怨說在外面太久了,小孩的課業跟一些家事也要顧一下) 昨天是做些棒式動作 自己的目標是75(本來想說80就好~昨天買褲子後發現原來就算減了15公斤,褲子還是 只能買2~3L,版型較小的還得買4L,還是把目標再放大吧) 各位先進對我的做法覺得哪裡有可以再改進的地方? 吃的地方可以再從哪裡加強? 可以讓我在家裡運動的方式除了棒式之外還有哪些可以推薦的? PS.押我去減肥的是我老婆,但現在有時老婆一直嫌我吃太少了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.11...
仙女餐dcard 仙女餐定義 仙女餐意思 一日兩餐 PTT 黃金速 纖 凍 Dcard 瘦 素 PTT 一天 一餐 Dcard 減肥 吃飯 Dcard 立安診所門診 立安診所春日 佑生嬰兒室開放時間 蕭雨青小兒科診所 池振坤耳鼻喉科診所 台南市歸仁區大通路41號 新光醫院洗腎室ptt 腹膜透析室
Re: [問題] 斷食遇到的難題 | 健保診所維基百科
整理一下推文好了,來把仙女餐和斷食超級比一比仙女餐: 1.普遍認知 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.123.198 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 我這樣減對嗎? | 健保診所維基百科
2020年7月13日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.119.94 (臺灣) ※ 文章網址: ... 07/13 13:08. 11F→kuninaka: 兩個月瘦15公斤用仙女餐喔 07/13 13:09. Read More
[問題] 我這樣減對嗎? | 健保診所維基百科
... 去減肥的是我老婆,但現在有時老婆一直嫌我吃太少了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... kuninaka: 兩個月瘦15公斤用仙女餐喔 07/13 13:09. Read More
[問題] 這樣的飲食要怎麼改進 | 健保診所維基百科
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.178.123 ※ 文章網址: ... 推lesautres: 不至於仙女餐吧,我只比原po輕幾公斤,這些吃起來蠻有05/21 ... Read More
[心得] 減肥過程 | 健保診所維基百科
謝謝大家-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.81.168 ※ 文章網址: ... yinvi: 這不是仙女餐,什麼才叫仙女餐。 Read More
[閒聊] 什麼是斷食?什麼是仙女餐? | 健保診所維基百科
2019年8月8日 — 嗨~今天我誰~了嗎? 斷食的重要概念:拉長空腹時間,進食時間短且可得餐後滿足! 個人認為的仙女餐:時間到就吃,計較一餐熱量卻無餐後 ... Read More
[閒聊] 什麼是斷食?什麼是仙女餐? | 健保診所維基百科
斷食的重要概念:拉長空腹時間,進食時間短且可得餐後滿足! 個人認為的仙女餐:時間到就吃,計較一餐熱量卻無餐後滿足! ... from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.68.165 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 減肥還是在減壽? | 健保診所維基百科
麻煩了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.13.246 ※ 文章 ... 推feeks: 我ㄧ個朋友以前吃仙女餐減肥,身體壞掉,原po說的症狀都有 ... Read More
文長67→56 我是仙女餐減肥勸世文0928新增回覆 | 健保診所維基百科
2017年9月22日 — 如果你是一個還在仙女餐的人,請你正常的健康飲食,胖回來沒有 ... 想要參考其他人的資料與心得可以看PTT的BEAUTYBODY與FITNESS版 B6 ... Read More
相關資訊整理
幸福診所
地址:高雄市左營區軍校路218號1.2樓電話:07-5886690診療科別:家醫科服務項目:門診診療,成人預防保健固定看診日期:星期...
張智誠診所
地址:臺中市南屯區寶山東一街5號1樓電話:04-23821622診療科別:內科服務項目:門診診療,成人預防保健,口腔黏膜檢查,定量免...
李宜瑞診所
地址:臺中市南區城隍里忠孝路101號電話:04-22862716診療科別:兒科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防保健,定量免...
新漾診所
地址:臺中市南區復興路2段155-5號1樓電話:04-22220533診療科別:不分科服務項目:門診診療,定量免疫法糞便潛血檢查固定看...
幸福診所
地址:臺北市萬華區康定路199號電話:02-23380456診療科別:家醫科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防保健,口腔黏膜...