從頭到腳這些毛病可能是自律神經失調！一張表帶你快速檢查 ... | 健保診所維基百科

2020年9月1日—自律神經失調症狀多·晚上睡不好，白天整天沒精神·頭痛總是如影隨形，從來沒有過神清氣爽的感覺·就算睡得再久，起床還是有揮之不去的疲倦感 ...

然而，現代人罹患自律神經失調的比例並不低，根據自律神經名醫郭育祥醫師著書資料，若以美國一份統計報告指出自律神經失調4%的盛行率估計，台灣約有92萬人會因自律神經失調受苦！從飲食、運動、呼吸等方式可以如何改善自律神經失調？將會是壓力爆棚的現代人都需要學習的課題。

想了解自律神經失調的症狀有哪些，首先要先知道的是，「自律神經失調」並不是一個正式的疾病診斷名稱，而更像是一些現象或症狀的統稱。自律神經是與多個內臟或人體功能都有連結的神經系統。因此，自律神經失調可能造成的症狀也非常多樣化，包括血壓血糖、呼吸、心跳、消化功能、排便排尿都可能受到影響。

此外，雖然不像癌症、心臟病、中風等重病，可能造成致命的危機，但自律神經失調症狀說大不大、說小不小，也有許多人平時飽受「小毛病」的困擾，原來都是自律神經失調所引起的症狀。

因此，如果懷疑自己有自律神經失調的狀況，不妨對照以下的症狀檢測表，幫自己做一次簡單的自我檢查吧。