自律神經失調會好嗎?中醫師教你啟動自癒力,太冰、太辣 ... | 健保診所維基百科
2021年1月8日—自律神經失調會好嗎?中醫師教你啟動自癒力,太冰、太辣「極端」飲食都不好·中醫看自律神經失調為「虛證」·常按4穴養心安神·用熱水沖背部.
「醫生,我心臟怪怪,晚上睡不著,但檢查都正常,西醫說是自律神經失調,會好嗎?」中醫門診常有這類病人求診,臺北市聯醫林森中醫昆明院區醫務長邱榮鵬表示,自律神經失調是現代文明病,女性較男性多,原因不明,雖不算真正疾病,卻非常困擾。
交感、副交感神經失衡
自律神經分布在脊椎兩旁,分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力;副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡,就會導致自律神經失調。常見症狀包括失眠、心悸、姿態性低血壓、腸胃功能不佳等,夜深人靜時最明顯。
中醫看自律神經失調為「虛證」
邱榮鵬說,中醫看自律神經失調多半為「虛證」,主要關鍵在「心」,心主神明,心氣不足便會情緒不穩;此外,陰虛也與肝腎不足、肝鬱氣滯化火有關,其實都是環環相扣的。體內某些東西弱了,想要拉起來,其他部分得變強,人就處在不平衡狀態,產生種種不適。
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中醫調理方式是運用針灸「壓下亢奮的部分」,並以藥方「補不足之處」。用人為方式,去做自律神經原本做的事。
常按4穴養心安神
針灸常用穴位為「內關」、「神門」、「三陰交」,以及頭頂的「百會」,可養心安神,讓情緒冷靜。這幾處穴位都很容易找,民眾也可自行按摩,但不建議常壓、久壓,在舒服狀況時進行,每次按10至20下,每下停留幾秒至稍有痠脹感即可,反覆持續約2分鐘。
用熱水沖背部 ...
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