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2018年1月6日 — 所以晚餐最好能在七點前吃,甚至是六點半或六點前,對減重才會比較有利。而宵夜更是應該避免,回族有句養生俗語:「飯後就睡覺,猶如吃毒藥 ...中醫減重找回健康與自信– 風澤中醫 | 健保診所維基百科
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