自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩 ... | 健保診所維基百科

2020年10月20日—平時壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因？​小心可能是自律神經失調惹禍！《華人健康網》健康小學堂在日前 ...

平時壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因？小心可能是自律神經失調惹禍！其實，中醫調理自律神經失調嘛有效，而且非常實用！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「自律神經失調有救了」講座中，就特別邀請到名醫—周宗翰中醫師，教大家從「頭」開始，按摩頭骨、胸骨、腰椎、養好骨盆；並適度按摩人體五個窩，來擺脫壓力、助好眠，遠離自律神經失調的糾纏！（影音／攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤）

什麼是自律神經失調？醫師帶你看懂交感神經、副交感神經差異，了解發生原因

周宗翰中醫師表示，自律神經屬於人體周邊神經的一種，根據負責作用的不同，又分成交感神經和副交感神經2大區塊，兩者分屬蹺蹺板的兩側，有相互調節、制衡的作用。其中，「交感神經」有助身體器官即時進入備戰狀態，隨時面對外界的突發威脅；而「副交感神經」則能幫助抑制交感神經的過度反應，讓心跳、血壓、呼吸變慢，進而讓身體機能得到適度的休息。

一般來說，在正常情況下，自律神經會由人體大腦及腦下垂體下視丘相互調節。可偏偏現代人的生活形態普遍有工作、生活壓力大、熬夜晚睡，交感神經過度作用的問題。於是，交感神經在長時間處於興奮狀態下，便容易使原先處於平衡狀態的蹺蹺板偏向一側，造成副交感神經難以發揮正常的調節功能，導致自律神經失調找上門。

身體小毛病一籮筐找不出原因？可能是自律神經失調作祟，別頭痛醫頭、腳痛醫腳！

周宗翰中醫師提到，一旦自律神經失調發生，便會迫使身體持續處於「戒備」、「緊張」的情形，導致身體各部位出現不適。從頭到腳可能引起頭痛、耳鳴、呼吸急促、口乾舌燥、喉嚨卡卡、心悸、胸悶、心律不整；以及腹脹、腸躁症等不適反應；甚至導致身心焦慮、夜睡不寧、精神緊張、疲勞倦怠等一連串症狀發生，嚴重影響民眾日常生活。

也正因為自律神經失調的症狀、表現十分多元，每位患者出現的病症也不太一樣。故也導致臨床上有不少患有自律神經失調問題的朋友，被迫穿梭於醫院各大內、外科之間看診；但所做的檢查又無法找出問題所在，最後落得「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的窘境，遲遲未找出病症發生的真正原因，無法獲得有效的改善。