跟著美女中醫師,用日常飲食對症下藥,找到妳的固氣養顏秘方 ... | 健保診所維基百科
2021年3月2日—螢幕前笑容迷人的美女中醫師彭溫雅,總是輕聲細語的說明中醫保健知識,除了深具專業知識,她的好膚質和好氣色,不免讓人好奇她的養生美容 ...
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作者\今周刊
螢幕前笑容迷人的美女中醫師彭溫雅,總是輕聲細語的說明中醫保健知識,除了深具專業知識,她的好膚質和好氣色,不免讓人好奇她的養生美容秘訣到底是什麼?
出身醫藥世家的美女中醫師溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅,不僅是位專業中醫師,更因高顏值而成為健康節目的寵兒。面對每天繁忙的看診、錄影行程,卻能保有紅潤淨皙的膚質和滿滿的活力。彭溫雅膚色透亮、保有元氣的秘密到底是什麼呢?
順應節氣進補 修復耗損的元氣
擁有中西醫學雙重訓練的彭溫雅,不但懂得西醫的「對症下藥」,也善於利用中醫的「標本兼治」,也因此她能將兼具中西醫特色的健康養生概念運用於看診與生活中。
她提及, 人體的五臟六腑,都有其負責的領域,平日若能各司其職,好好發揮各自的功能,身體自然會處於和諧的狀態;就像西醫所強調,身體就像一部機器,零件會有使用期限,一定要適度保養、定期檢查, 才能讓機器運轉更好、更順暢。
「中醫養生的精髓,在於取法四時節令,順時養生,我自己也是利用當令當季的新鮮食材來進補養氣。」彭溫雅舉例,一到立冬,她就會家人準備能補養陽氣的羊肉;氣候較寒冷時,也常以辛香料佐菜,來幫助驅除寒冷, 讓身體溫暖。
彭溫雅特別推薦簡單易做的羊肉米糕,「把羊肉乾煎逼出油後,再把糯米略炒熟後,加入羊肉放入電鍋燜煮,就是一道冬季好吃又簡單的養氣料理。」氣虛體質的人,平日可多吃能夠補氣的人參、黃耆;手腳冰冷體質陽虛的人,就要多吃肉桂、乾薑等溫陽食物,這些食材和藥材都對補氣有很大的幫助。
若遇到工作特別累或精神不濟時,又該如何迅速的補足元氣呢? 彭溫雅笑著說:「當然是自己開中藥方來調理啊。」她指出,食補藥膳確實可以補充平日虛耗的元氣,如果身體已出現氣虛的訊號,透...
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