跟著美女中醫師，用日常飲食對症下藥，找到妳的固氣養顏秘方 ... | 健保診所維基百科

2021年3月2日—螢幕前笑容迷人的美女中醫師彭溫雅，總是輕聲細語的說明中醫保健知識，除了深具專業知識，她的好膚質和好氣色，不免讓人好奇她的養生美容 ...

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作者＼今周刊

螢幕前笑容迷人的美女中醫師彭溫雅，總是輕聲細語的說明中醫保健知識，除了深具專業知識，她的好膚質和好氣色，不免讓人好奇她的養生美容秘訣到底是什麼？

出身醫藥世家的美女中醫師溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅，不僅是位專業中醫師，更因高顏值而成為健康節目的寵兒。面對每天繁忙的看診、錄影行程，卻能保有紅潤淨皙的膚質和滿滿的活力。彭溫雅膚色透亮、保有元氣的秘密到底是什麼呢？

順應節氣進補　修復耗損的元氣

擁有中西醫學雙重訓練的彭溫雅，不但懂得西醫的「對症下藥」，也善於利用中醫的「標本兼治」，也因此她能將兼具中西醫特色的健康養生概念運用於看診與生活中。

她提及， 人體的五臟六腑，都有其負責的領域，平日若能各司其職，好好發揮各自的功能，身體自然會處於和諧的狀態；就像西醫所強調，身體就像一部機器，零件會有使用期限，一定要適度保養、定期檢查， 才能讓機器運轉更好、更順暢。

女中醫師彭溫雅

「中醫養生的精髓，在於取法四時節令，順時養生，我自己也是利用當令當季的新鮮食材來進補養氣。」彭溫雅舉例，一到立冬，她就會家人準備能補養陽氣的羊肉；氣候較寒冷時，也常以辛香料佐菜，來幫助驅除寒冷， 讓身體溫暖。

彭溫雅特別推薦簡單易做的羊肉米糕，「把羊肉乾煎逼出油後，再把糯米略炒熟後，加入羊肉放入電鍋燜煮，就是一道冬季好吃又簡單的養氣料理。」氣虛體質的人，平日可多吃能夠補氣的人參、黃耆；手腳冰冷體質陽虛的人，就要多吃肉桂、乾薑等溫陽食物，這些食材和藥材都對補氣有很大的幫助。

若遇到工作特別累或精神不濟時，又該如何迅速的補足元氣呢？ 彭溫雅笑著說：「當然是自己開中藥方來調理啊。」她指出，食補藥膳確實可以補充平日虛耗的元氣，如果身體已出現氣虛的訊號，透...