[問題] 求解決失眠問題的中醫- 看板I | 健保診所維基百科
失眠半年左右,主因是上大學住宿後,因為淺眠的原因總會被室友影響睡眠,每天要躺幾個小時才能睡著...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.178.161※文章網址:...推WFSGT:中藥跟西藥不建議同時服用哦02/1217:24.
作者oreo17 (T3T)
看板I-Lan
標題[問題] 求解決失眠問題的中醫
時間Sun Feb 12 16:01:19 2017
失眠半年左右,主因是上大學住宿後,因為淺眠的原因總會被室友影響睡眠,每天要躺幾 個小時才能睡著,幾個小時又會驚醒,無限循環。 (下學期已退宿,找好單人套房了。) 這個寒假回家以為睡眠情形會改善,殊不知身體已經習慣這個模式。 每天固定躺兩小時以上、時常驚醒(沒睡飽) 不管累不累,每天在這循環裡面生理心理狀態都變的很差...... 常常不知道自己到底有沒有在睡覺 因為本身已經有偏頭痛,有在服用西醫藥物,不想再尋求安眠藥物,所以想尋求中醫治療 。 請問宜蘭有什麼好的中醫能治療失眠嗎? 我查了幾間有人推薦的,都沒有看見有在治療失眠的中醫QQ 或是有別的方法可以治療失眠嗎? 身心狀態已經瀕臨極限了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.178.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1486886481.A.A1C.html[1]推 misspo: 明悅中醫 黃獻銘 宜蘭市中山路02/12 16:17
→ bookmusic: 強迫自己在固定時間起床,起床後接受日光照射02/12 16:42
→ bookmusic: 午覺不要超過半小時,搭配運動,睡前可喝點牛奶02/12 16:43
→ bookmusic: 養成睡前固定儀式,例如看書,會有助身體調整作息。02/12 16:44
推 WFSGT: 中藥跟西藥不建議同時服用哦02/12 17:24
好 我會斟酌!→ marr: 我對聲音很敏感,上大學時一開始都睡很少後來只好勉強自己戴02/12 17:26
→ marr: 耳塞(大學前嘗試戴完全睡不著),然後就幾乎不太受到室友影響02/12 ...
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