養生達人系列（三） 牙醫師林彥璋發明無恙牙套守護睡眠 ... | 健保診所維基百科

2017年9月16日—圖／記者陳玲芳、無恙森林提供牙醫師林彥璋，業餘研究「減量呼吸法」，從日間開始調整呼吸，進一步發明無恙牙套（通鼻止鼾器），有效防治 ...

文／記者陳玲芳

約莫三年前，牙醫師林彥璋與同事閒聊時，發現牙科診所助理，常因丈夫睡覺「磨牙」導致失眠，另一名助理，也有被丈夫「鼾聲」嚇醒的經驗。於是，林彥璋開始勤查相關醫學資料，歷經八個月，成功研發出「無恙牙套」，並申請專利。

林彥璋說，現代人談養生，「吃得飽」遠不如「睡得好」。他考量人在仰睡時，舌頭放鬆往後墜，會阻礙呼吸道，造成呼吸中止，於是在上顎牙套後端，加裝抵舌板，讓許多人的「呼吸中止症」不藥而癒；尤其欣慰的是，截至目前，已有上百名患者，於配戴「無恙牙套」後，夜晚不再磨牙，終於能夠「一覺到天亮」了。

睡眠障礙 張嘴呼吸惹的禍

「許多過敏、對疼痛敏感、睡眠障礙的症狀，其實是慢性過度呼吸造成的。」林彥璋認為，減量呼吸可有效改善氧化發炎症狀、睡眠障礙；許多人都以為身體缺氧，因此習慣性地大口呼吸，但其實問題恰恰相反。

林彥璋說，如果老是用嘴巴呼吸，長期讓呼吸過量，反而會使身體累積大量自由基，導致身體氧化過快，形成容易「發炎」的體質。於是，林彥璋研究「減量呼吸法」，從日間開始調整呼吸，進一步發明止鼾牙套（通鼻止鼾器），有效防治夜晚打鼾、睡眠呼吸中止，進而改善身體其他的氧化發炎症狀。

林彥璋指出，口呼吸還會造成經常性的「蛀牙」，原因就在於空氣不斷來回進出口腔，一方面使更多細菌進入口腔，另一方面使唾液容易乾掉。一旦口中呈現乾燥狀態，細菌就很容易覆蓋黏著在齒列表面，並在口中持續...