治失眠需陰陽調和!中醫教你按4大穴位,鎮靜安神最能好眠 | 健保診所維基百科
![治失眠需陰陽調和!中醫教你按4大穴位,鎮靜安神最能好眠](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
2020年12月7日—【早安健康/臻觀/澄觀中醫診所】.失眠調養.翻來覆去,你又失眠了嗎?現代人常出現的失眠症狀,往往造成的因素很多,包括工作生活壓力大, ...
![治失眠需陰陽調和!中醫教你按4大穴位,鎮靜安神最能好眠](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
翻來覆去,你又失眠了嗎?現代人常出現的失眠症狀,往往造成的因素很多,包括工作生活壓力大,情緒心理因素,精神焦慮,外在環境因素等皆可能造成失眠的原因。
經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 中醫治療失眠著重調理所病臟腑,補瀉陰陽氣血。大抵將失眠分成實證和虛證。 (編輯推薦:失眠憂鬱症是陽虛肝鬱!每天5分鐘按2穴位助好眠)[2] 失眠實證 肝鬱化火:常見個性急躁易怒,抑鬱,精神緊繃焦慮,胸口煩悶,伴隨頭暈脹痛,目赤,口乾口苦,易便秘,小便色黃等症狀。治宜疏肝瀉火、佐養血安神,常用處方龍膽瀉肝湯、加味逍遙散、柴胡湯系列等藥物。 痰熱內擾:痰多胸悶,眩暈心悸,四肢重著,中醫所謂「胃不和則臥不安」,這類證型常見腸胃道不適症狀如食慾不佳、噁逆、噯氣、胃酸多。治宜清痰化熱,佐以安神,可以溫膽湯等處方治療。 失眠虛證就中醫觀點而言,睡眠和陰陽之間的協調有關,「陽入陰則寐,陽出陰則寤」,人體內的陰陽消長隨著大自然的日出日落而有所變化。中醫治療會先根據患者的體質、症狀和病因病機:
陰虛火旺:時常熬夜,睡前常感到心煩不安而難入眠,伴隨手足心熱、口乾口破,舌尖紅,或伴有頭暈、健忘、耳鳴、夜尿頻繁、腰膝痠軟症狀。治宜滋陰降火,養心安神,常用處方黃連阿膠湯、天王補心丹、知柏地黃丸、百合、茯神、酸棗仁等藥物。 心脾兩虛:眠時多夢易醒,心悸健忘,身體感到疲乏無力倦怠,飲食無味,面色較無光澤。治宜補養心脾生氣血,常用處方歸脾湯、黨蔘、黃耆等藥物。 心虛膽怯:眠時作夢易驚醒,容易受驚嚇,且氣短倦怠。治宜益氣鎮靜安神,常用處方安神定志丸、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母等藥物。 失眠搭配針灸治療,效果更佳! 除了中藥治療外,也可藉由針灸的輔助治療下,改善睡眠障礙的情況。 (編輯推...【失眠、頑固性疼痛】 臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師 | 健保診所維基百科
【失眠】澄觀中醫(台北) 陳芳渝醫師 | 健保診所維基百科
【失眠看中醫】澄品醫師群 | 健保診所維基百科
失眠、淺眠看中醫,針灸、中藥治療效果好!中醫師:睡前泡腳 ... | 健保診所維基百科
慢性失眠戒除安眠藥-- | 健保診所維基百科
林鼎堂中醫診所 | 健保診所維基百科
治失眠需陰陽調和!中醫教你按4大穴位,鎮靜安神最能好眠 | 健保診所維基百科
陳潮宗/中醫說,失眠問題在於「心」 | 陳潮宗 | 健保診所維基百科
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
文龍中醫診所
地址:高雄市鳳山區文龍東路160號1樓電話:07-7336985診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
仲人中醫診所
地址:臺中市潭子區圓通南路6號1樓電話:04-25361038診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
道然中醫診所
地址:臺中市潭子區中山路二段68號1樓、70號1樓電話:04-25353589診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
九如中醫診所
地址:高雄市三民區九如二路456號1樓、458號1樓電話:07-3220322診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
和揚中醫診所
地址:新北市土城區明德路1段101號電話:02-82602868診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
鴻仁診所
地址:新北市板橋區雙十路2段59號電話:02-22537500診療科別:兒科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防保健固定看診日...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
惠群牙醫診所
地址:臺中市西屯區西屯路二段77號1樓電話:(04)23175561診療科別:牙科服務項目:門診診療、兒童牙齒預防保健固定看診日...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
惠群牙醫診所
地址:高雄市前鎮區復興三路113.115號電話:07-3333559診療科別:牙科服務項目:門診診療,兒童牙齒預防保健,口腔黏膜檢查固...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
惠群牙醫診所
地址:臺南市南區金華路一段156號電話:06-2912719診療科別:牙科服務項目:門診診療,兒童牙齒預防保健,口腔黏膜檢查固定看...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
雲玥中醫診所
地址:臺中市西區向上路一段406號1、2樓電話:04-23202165診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
九如中醫診所
地址:新北市八里區中華路2段582號1樓電話:02-86302819診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
楊中醫診所
地址:彰化縣彰化市陽明里三民路402–1號電話:04-7281927診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
家德中醫診所
地址:臺中市潭子區福潭路302號1樓左半部電話:04-25365377診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
惠群牙醫診所
地址:臺北市大安區羅斯福路2段79號5樓之4、5樓之5電話:02-23689595診療科別:牙科服務項目:門診診療,兒童牙齒預防保健固...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
傳承中醫診所
地址:屏東市橋南里廣東南路260號1樓電話:(08)7223698診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...