【失眠】澄觀中醫(台北) 陳芳渝醫師 | 健保診所維基百科
所以有些人睡前都需靠安眠藥或鎮定劑來幫助入眠,但中醫對於失眠睡眠障礙治療很有一套呢!就中醫觀點而言,睡眠和陰陽之間的協調有關,「陽入陰則寐,陽出 ...
半夜睡不著,中醫調理讓你睡得好 【澄觀中醫(台北) 陳芳渝醫師】翻來覆去,你又失眠了嗎?現代人常出現的失眠症狀,往往造成的因素很多,包括工作生活壓力大,情緒心理因素,精神焦慮,外在環境因素等皆可能造成失眠的原因。有時候難入睡,有時候好不容易睡著了又容易醒、多夢,早上起床感覺很疲倦,這些都是睡眠品質不好的表現。所以有些人睡前都需靠安眠藥或鎮定劑來幫助入眠,但中醫對於失眠睡眠障礙治療很有一套呢! 就中醫觀點而言,睡眠和陰陽之間的協調有關,「陽入陰則寐,陽出陰則寤」,人體內的陰陽消長隨著大自然的日出日落而有所變化。中醫治療會先根據患者的體質、症狀和病因病機,中醫治療失眠著重調理所病臟腑,補瀉陰陽氣血。大抵將失眠分成實證和虛證。
實證 肝鬱化火:常見個性急躁易怒,抑鬱,精神緊繃焦慮,胸口煩悶,伴隨頭暈脹痛,目赤,口乾口苦,易便秘,小便色黃等症狀。治宜疏肝瀉火、佐養血安神,常用處方龍膽瀉肝湯、加味逍遙散、柴胡湯系列等藥物。 痰熱內擾:痰多胸悶,眩暈心悸,四肢重著,中醫所謂「胃不和則臥不安」,這類證型常見腸胃道不適症狀如食慾不佳、噁逆、噯氣、胃酸多。治宜清痰化熱,佐以安神,可以溫膽湯等處方治療。
虛證 陰虛火旺:時常熬夜,睡前常感到心煩不安而難入眠,伴隨手足心熱、口乾口破,舌尖紅,或伴有頭暈、健忘、耳鳴、夜尿頻繁、腰膝痠軟症狀。治宜滋陰降火,養心安神,常用處方黃連阿膠湯、天王補心丹、知柏地黃丸、百合、茯神、酸棗仁等藥物。 心脾兩虛:眠時多夢易醒,心悸健忘,身體感到疲乏無力倦怠,飲食無味,面色較無光澤。治宜補養心脾生氣血,常用處方歸脾湯、黨蔘、黃耆等藥物。 心虛膽怯:眠時作夢易驚醒,容易受驚嚇,且氣短倦怠。治宜益氣鎮靜安神,常用處方安神定志丸、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母等藥物。
搭配針灸治療,效果更加! 除了中藥治療外,也可藉由針灸的輔助治療下,改善睡眠障礙的情況。 針灸常用治療失眠的鎮靜安神穴位: 內關穴:位在前臂陰面兩筋中央,從腕橫紋向上約三指處。 神門穴:位在心經上的穴位,有養心安神之效,位在前...
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