[心得]來陳說我在萬芳醫院減重班的心得.. | 健保診所維基百科

2020年6月13日—當個禮拜六我就去門診了..大夫看診前..會先量體重..當然那臺儀器也會量一些其他值..BMI就是他們看的 ...

[心得]來陳說我在萬芳醫院減重班的心得..-看板FITNESS-Ptt批踢…

只要90天，減脂塑形改變體態因為不善于寫長篇大論..所以如有文意跳來跳去的處所..請人人多多包括..

故事要從八月初講起.. 八月初的某一個星期一..我看到我一名110千克的男同事.. 就感覺他有些變化..一問之下本來他報了萬芳病院的減重班.. 我感覺他有改變的那一天..是他上了一個星期多的課..他說他瘦了或者六千克.. 一時之間..就讓我也想碰運氣..

萬芳醫院的減重班是在復健科中的減重門診..每一個禮拜二及禮拜六有門診.. 當個禮拜六我就去門診了.. 大夫看診前..會先量體重..當然那臺儀器也會量一些其他值..BMI就是他們看的一個值其時..我的BMI和體脂率都已達太重的標準.. 大夫就健議我參加減重班..固然這也是我來的目標..

根基上他的減重班有二種.. 一種是..為期三個月..每個禮拜上課三天..三天都是活動課..其中一天還有營養課.. 一種是..為期二個月..每一個禮拜上課二天..二天都是活動課..其中一天還有營養課.. 三個月的班代價我不是很清晰..似乎是15000.. 最後我選擇了二個月的班..因為時間最能合營..代價是9500.. 於是我將於8月31日起頭上課..

上課的第一天..再幫我們量了一次體重和體組層.. 當時體重度量出來的值是身高：155公分（這個是每次都要用一樣的值）歲數：26歲（這個也是每次都要用一樣的值）性別：女（這個我沒有註重營養師有沒有做設定..應當是有吧..）體重：61.1千克體脂肪率：34.5% 脂肪量：21.1千克（這個值是真正要減下來的）除脂肪量：40公斤體水分量：29.3千克 BMI：25.4 肥滿度：15.6%（這個工具看起來就很討厭）標準體重：52.9千克（是以BMI=22換算出來的）腰圍：77公分臀圍：96公分

這就是開課...

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