【2015。減重之路】幸福診所搭起幸福的橋樑 | 健保診所維基百科
上圖是錯誤示範,真正減肥食譜是不可能有這麼多份量的,約每餐只有照片中1/5
2003/6攝於西班牙巴塞隆納
評論區問的减肥方法:
我不賣减肥藥不賣健身產品
就一句话:熱量缺口,少吃多動
我觉得,我在放食谱/健身操一點意義都没有。
1、網上食谱少嘛?健身操少嘛?主要是自己不去做。
2、我没有按照什麼食谱,我想吃披萨就吃披萨,但吃完一顿,我會好幾天清淡饮食
3、光運動不節食,基本没有用
2015/10/4 同一件牛仔褲攝於自宅,又可...幸福診所 | 健保診所維基百科
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