轉骨+開脾胃之茶食譜@ 設計。生活。分享:: 痞客邦 | 健保診所維基百科
2020年12月1日—但中醫轉骨方不可太早或太晚服用,女生初經後、男生變聲前的2年內,是轉骨黃金時期。報導╱許芷維攝影╱周頌德、施偉平轉骨時機男女有別
初經來潮變聲後2年 發育黃金期
許多家長擔心家中青少年身高不夠,中醫師許中嚴表示,中醫理論認為「腎主骨」,腎與骨骼的生長有很大的關係,想長高,入秋後至冬至(12/22)前,最適合幫助青春期孩子「秋收冬藏」,在秋天先開脾胃,讓孩子胃口好、幫助營養吸收,讓身體預備好長高的材料,冬至後就可順利長高。 但中醫轉骨方不可太早或太晚服用,女生初經後、男生變聲前的2年內,是轉骨黃金時期。 報導╱許芷維 攝影╱周頌德、施偉平
轉骨時機男女有別 男女轉骨時機有別,進入青春期後,體內生長激素分泌旺盛,生長激素可促進骨骼的生長板擴張,使身高快速增加,中醫轉骨是利用青春期生長快速的特點,針對不同性別、體質調理,增加腸胃的吸收力並強壯骨骼。但轉骨時間不宜過早,以免孩子提早性成熟而不再長高,應在女生初經來潮、男生變聲後再開始調理,一般女生在10至12歲來月經,男生因比較晚熟,大約會比女生延遲2至3年才變聲。
掌握發育黃金2年 青少年身高是否能再長高,取決於「生長板」是否關閉。青春期前,生長板的軟骨細胞有分裂能力,能讓骨頭增長;進入青春期後,生長激素分泌旺盛,會讓生長速率變快,但體內同時也會分泌性荷爾蒙,使骨骼開始鈣化、生長板成熟,在2年內完全閉合。一旦生長板關閉,軟骨細胞都不會繼續分裂,無法再長高,因此想轉骨,要把握青春期2年內黃金期。 補充鈣質蛋白質 青少年在發育期間,如想補充幫助骨頭成長的養分,可多補充含鈣、蛋白質的食物,如每天可喝1到2杯牛奶,並多攝取小魚乾、芝麻、優酪乳等高鈣食材,蛋白質可多吃瘦肉、雞蛋補充,如擔心肥胖,可選擇豆類製品當植物性蛋白質來源。 晚上10點前睡助發育 青春期時腦下垂體會分泌生長激素,幫助長高,由於生長激素在熟睡時分泌,每晚最好睡足至少8小時,且生長激素在晚間11時到凌晨2、3時是發揮作用的最佳時間,最好每晚10時左右就要就寢。 生長穴道助長高 可多刺激腳部的生長穴道,如湧泉穴、足三里穴及三陰交穴,每天按30至50下,每下維持3秒鐘,也能刺激身體長高。&...
奇美醫療體系 | 健保診所維基百科
歡迎光臨高堂中醫 | 健保診所維基百科
轉骨食譜與作法共11 道,步驟詳細成功率高! | 健保診所維基百科
轉骨湯食譜與作法共6 道,步驟詳細成功率高! | 健保診所維基百科
成長中藥篇@ ㄚ君老ㄟ的部落格 | 健保診所維基百科
轉骨+開脾胃之茶食譜@ 設計。生活。分享:: 痞客邦 | 健保診所維基百科
超受孩子歡迎的便宜轉骨方 | 健保診所維基百科
「登大人」轉骨湯何時喝?名中醫3要點養出孩子180 | 健保診所維基百科
斌德中醫診所
地址:嘉義市東區忠孝路5號電話:05-2224123診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期二...
天元中醫診所
地址:臺北市信義區松山路486號電話:02-27283769診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診、星...
六安堂中醫診所
地址:苗栗縣大湖鄉大湖村中華路5號電話:037-991155診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
益壽診所
地址:臺中市南區和平里復興路二段28號電話:(04)22615855診療科別:內科、兒科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
明圓中醫診所
地址:臺北市大安區和平東路3段320號電話:02-27339789診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休...
六安堂內科中醫診所
地址:臺南市東區東榮街54號電話:06-2340665診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期二...
育揚中醫診所
地址:臺北市大安區和平東路2段221號電話:02-27086858診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
御守堂中醫診所
地址:臺北市大安區和平東路3段113號電話:02-27323677診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休...
吉辰中醫診所
地址:臺北市大安區復興南路2段321號1樓電話:02-27382324診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
百安堂中醫診所
地址:高雄市鹽埕區五福四路270號電話:07-5210405診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
昱陽中醫診所
地址:桃園市桃園區中山東路80號1樓電話:03-3351996診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
六安堂中醫診所
地址:宜蘭縣宜蘭市神農里光復路23號電話:03-9334565診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
六安堂中醫診所
地址:臺中市梧棲區中興路178巷90號1樓電話:04-26568780診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
益壽中醫診所
地址:桃園市中壢區中正路191號電話:03-4220816診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
六和堂中醫診所
地址:雲林縣西螺鎮福興路111-5號電話:05-5863308診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...