失眠、淺眠看中醫，針灸、中藥治療效果好！中醫師：睡前泡腳 ... | 健保診所維基百科

2020年1月5日—白天曬太陽有好心情，會帶來晚上的好睡眠。吃對食物及養成正確睡眠衛生習慣，​是除了藥物治療外，擺脫失眠的不二法門。如果失眠症狀嚴重， ...

就中醫觀點而言，睡眠和陰陽的協調有關，「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，意即人體內的陰陽協調隨著大自然的日出日落、陰陽消長而有所變化，若陰陽調和則睡眠能夠安穩。影響睡眠[1]的原因很多，包括思慮勞倦、心虛膽怯、心腎不交、陰虛火旺等。

中醫治療會先根據患者的體質、症狀和病因，將失眠[2]分成實証和虛証。實證多為火盛擾心，因肝鬱化火或痰熱內擾所致，虛證常見證型為陰虛火旺、心脾兩虛、或心膽氣虛，臨床上經由辨證分型來指導治療方向。

以下為各證型常見症狀：

(1)肝鬱化火：常見個性急躁易怒，伴隨頭暈頭脹，目赤，口苦或口渴，便秘[3]，小便色黃症狀。治宜疏肝瀉熱、佐以安神，常用處方龍膽瀉肝湯。

(2)痰熱內擾：痰多胸悶，多見腸胃道不適症狀如食慾不佳、欲嘔、噯氣、胃酸多。治宜化痰清熱，常用處方溫膽湯。

(1) 陰虛火旺：晚上入睡前常感到心煩不安而難入眠，伴手心熱、口乾，若是年長者常見伴有頭暈、健忘、耳鳴、腰膝痠軟症狀。治宜滋陰降火，養心安神，常用處方黃連阿膠湯。

(2)心脾兩虛：眠時多夢易醒，心悸健忘，身體常感到疲乏無力，飲食無味，面色較無光澤。治宜補養心脾以生氣血，常用處方歸脾湯。

(3)心膽氣虛：眠時作夢易驚醒，一點小事就易受驚嚇，氣短倦怠。治宜益氣鎮靜安神，常用處方安神定志丸。

除了藥物治療外，針灸治療失眠的效...