失眠、淺眠看中醫,針灸、中藥治療效果好!中醫師:睡前泡腳 ... | 健保診所維基百科
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2020年1月5日—白天曬太陽有好心情,會帶來晚上的好睡眠。吃對食物及養成正確睡眠衛生習慣,是除了藥物治療外,擺脫失眠的不二法門。如果失眠症狀嚴重, ...
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就中醫觀點而言,睡眠和陰陽的協調有關,「陽入陰則寐,陽出陰則寤」,意即人體內的陰陽協調隨著大自然的日出日落、陰陽消長而有所變化,若陰陽調和則睡眠能夠安穩。影響睡眠[1]的原因很多,包括思慮勞倦、心虛膽怯、心腎不交、陰虛火旺等。
中醫治療會先根據患者的體質、症狀和病因,將失眠[2]分成實証和虛証。實證多為火盛擾心,因肝鬱化火或痰熱內擾所致,虛證常見證型為陰虛火旺、心脾兩虛、或心膽氣虛,臨床上經由辨證分型來指導治療方向。
以下為各證型常見症狀:
實證
(1)肝鬱化火:常見個性急躁易怒,伴隨頭暈頭脹,目赤,口苦或口渴,便秘[3],小便色黃症狀。治宜疏肝瀉熱、佐以安神,常用處方龍膽瀉肝湯。
(2)痰熱內擾:痰多胸悶,多見腸胃道不適症狀如食慾不佳、欲嘔、噯氣、胃酸多。治宜化痰清熱,常用處方溫膽湯。
虛證
(1) 陰虛火旺:晚上入睡前常感到心煩不安而難入眠,伴手心熱、口乾,若是年長者常見伴有頭暈、健忘、耳鳴、腰膝痠軟症狀。治宜滋陰降火,養心安神,常用處方黃連阿膠湯。
(2)心脾兩虛:眠時多夢易醒,心悸健忘,身體常感到疲乏無力,飲食無味,面色較無光澤。治宜補養心脾以生氣血,常用處方歸脾湯。
(3)心膽氣虛:眠時作夢易驚醒,一點小事就易受驚嚇,氣短倦怠。治宜益氣鎮靜安神,常用處方安神定志丸。
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