[閒聊] 骨盆歪斜代償,沒定性 | 健保診所維基百科
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作者qweruiop3 (水戶鳥叫)
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標題[閒聊] 骨盆歪斜代償,沒定性
時間Sun Aug 9 23:38:17 2020
一、訓練菜單: 1.棒式撐椅子 2.習字練心 寫字+右腳 “撐”回去 +舌抵上顎 眼鏡脫下來 用眼睛與心感覺練習 腳:下盤不穩 舌抵上顎:深蹲 深前線 鼻呼吸 睡眠 牙齒 骨盆 歪斜,因代償機制 腰椎 第1、2、3、4節向左/右旋轉 工具: 標準硬筆字練習法+ 電腦椅 二、風險評估: 不帶眼鏡 憑感覺寫字風險未知 三、 堅持與定立 無事生事,無事生非,早晚會出事。 怕事躲事,畏首畏尾,一生沒出息。 無所事事,無所作為,虛度了光陰。 謀事幹事,勤勉做事,終能成大事。 五年一小運、十年一大運 、運動讀書賺錢修身改命 ~~以下為題外話~~~ ~~以下為題外話~~~ ~~以下為題外話~~~ 偶爾休閒: 隨心亂動 站姿訓練 (無訓練菜單) 皮拉提斯、拉筋等 凱蒂瑜珈(我超喜歡,可惜生錯性別) 照鏡子 朋友B 建議: 舉礦泉水 、跑步、貓牛式 PS 我的學經歷背景 刪除囉! 育兒技術的提升:牙齒、皮膚、眼科 別人的實例 : https://bit.ly/3a8brzs[1] 古文養生 :https://bit.ly/3gDvTKV[2] 現代牙科 :https://bit.ly/31y5OGM[3] 祝各位 同修 病友 大大 治療師 順安 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.138.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596987499.A.995.html[4]→ chnecklace: 阿鬼 你還是說中文吧08/09 23:54
推 Linus0807: 請服用楚哥心法08/09 23:56
謝謝提醒,楚哥心法低調推噓 ssc281: 呃08/09 23:57
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