林黑潮效果 | 健保診所維基百科

我的朋友一開始聽到我去林黑潮診所減重，他不相信我可以減下來，經過長時間的改善飲食與配合運動，體重真的開始減輕了，體態也變紮實許多...,第一次到林黑潮診所的健康減重門診，是一個很愉快的經驗，溫馨明亮的空間，醫護人員很親切的解說，填完資料，抽血等基本檢查都做完，就由一位衛教老師幫我做 ...,當然減肥的人一定也試過自己運動，運動不是沒有效果，而是要飲食調整。在我開始減重以前，我每天都會去健走1.5小時，非常非常努力地走了三個月，後來我 ...,2017年12月21日—也就是說一次運動最少要30分鐘，才能發揮最好的效果。2...

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養成好習慣，【瘦身效果up up】賴O宇 | 健保診所維基百科

我的朋友一開始聽到我去林黑潮診所減重，他不相信我可以減下來，經過長時間的改善飲食與配合運動，體重真的開始減輕了，體態也變紮實許多... Read More

減肥不只有效果，又很人性不復胖 | 健保診所維基百科

第一次到林黑潮診所的健康減重門診，是一個很愉快的經驗，溫馨明亮的空間，醫護人員很親切的解說，填完資料，抽血等基本檢查都做完，就由一位衛教老師幫我做 ... Read More

2招維持身材不復胖，來到林黑潮診所瘦了14公斤，實在太開心 ... | 健保診所維基百科

當然減肥的人一定也試過自己運動，運動不是沒有效果，而是要飲食調整。在我開始減重以前，我每天都會去健走1.5小時，非常非常努力地走了三個月，後來我 ... Read More

提升基礎代謝率有效八招／文：林黑潮醫師 | 健保診所維基百科

2017年12月21日 — 也就是說一次運動最少要30分鐘，才能發揮最好的效果。 2. 肌力運動. 燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練，以增加體內的瘦 ... Read More

減重真的不難，飲食+持續運動 | 健保診所維基百科

只是希望能有更完美的體態和健康的身體，所以才決定再一次來減重。還沒來林黑潮診所前幾乎都是看廣告，如果有減重產品效果很好的， ... Read More

案例分享 | 健保診所維基百科

潮代診所是由林黑潮醫師團隊獨創減肥門診,堅持健康.人性.不復胖為減肥的終極目標,讓普通平凡人都可以輕易達成的減肥方法.專線:0800-534-085 (0800我想瘦你幫 ... Read More

「運動減肥」是真實？是迷思？／文：林黑潮醫師 ... | 健保診所維基百科

2018年1月26日 — 許多臨床試驗一再證實運動減重的效果並不好，所以想減肥、減重，千萬不要只是在健身房消磨青春了，反而應該要花一點力氣，建立正確的飲食 ... Read More

168間歇性斷食減肥法，如何運用？文 | 健保診所維基百科

2020年7月23日 — 再加上16個小時不進食，足以讓血糖維持在比較低的狀態，胰島素↓升糖素↑，達到消耗分解備用能源(脂肪)的效果。而且在禁食時間，大部分是 ... Read More

1分鐘學會！超燃脂「搖滾健走」速瘦3肉肉部位效果＝慢跑 ... | 健保診所維基百科

2018年7月28日 — 提到肌力訓練幫助減重，肥胖症專科醫師林黑潮表示，1公斤肌肉可消耗75～125大卡，尤其同公斤的肌肉和脂肪，前者體積看起來更小，因此常說 ... Read More

7分飽＋搖滾健走百斤胖男狂瘦50公斤 | 健保診所維基百科

收治個案的減重診所院長林黑潮表示，減肥的重點在於打破飲食習慣，唯有改正舊 ... 搖滾健走」，雙手、雙腳抬高交叉搖擺，可消耗全身脂肪，運動效果如同慢跑； ... Read More

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